RESTORATIVE YOGA

Restorative panduan Yoga mengandung pose, latihan & saran umum!

Mayoritas panduan yoga adalah praktek aktif di mana Anda bergerak dari pose yang berpose, membangun panas dan meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas dalam ukuran yang sama.

Kecenderungan umum dalam yoga adalah menuju gaya yang lebih atletis dan akrobatik praktek.

Selama lama memegang yoga restoratif, namun, otot-otot Anda diperbolehkan untuk bersantai dalam. Ini adalah perasaan yang unik karena alat peraga, daripada otot-otot Anda, digunakan untuk mendukung tubuh Anda. peregangan yoga restoratif yang sangat lembut, membuat mereka pelengkap yang baik untuk praktek lebih aktif dan penangkal yang sangat baik untuk stres.

Semua bentuk yoga yang besar, namun yoga restoratif jauh lebih lembut dan dikenal sebagai salah satu jenis 'mudah yoga'. Posisi yoga yang disebutkan dalam buku ini memiliki jenis jauh lebih mudah dan dasar pose yoga. Peregangan dan latihan yang cukup sederhana, untuk bisa bahagia melakukan jenis yoga di rumah. Yoga restoratif menyeimbangkan gaya hidup yang cepat dan memiliki kapasitas yang sangat besar untuk menyembuhkan gejala fisik dan mental yang stres terkait, dan seperti yang kita tahu, banyak penyakit hari ini stres terkait. Ada banyak manfaat kesehatan lainnya dari yoga yang disebutkan dalam buku ini, namun stres, kecemasan dan kelelahan umum adalah salah satu yang terbesar! Manfaat besar lainnya adalah semua pose, membentang, latihan yang cukup dasar untuk dapat berlatih yoga di rumah! Apa pun rutin yoga Anda akhirnya benar-benar masuk ke, mengetahui Anda dapat terus melakukan segera setelah Anda tiba di rumah adalah keuntungan besar.

Jadi, jika Anda menemukan diri Anda bertanya-tanya apakah ada 'mudah pose yoga', atau yoga untuk senior atau bahkan berharap untuk menemukan beberapa yoga mudah pose yang dapat Anda lakukan di rumah maka Anda telah datang ke tempat yang tepat!

Aplikasi ini meliputi:

- Apakah yoga?

- Yoga Sejarah / Yoga Filsafat

- Manfaat Kesehatan dari yoga

- Mudah Restorative Yoga Poses

- Latihan Yoga Untuk Berat Badan

- Yoga Restorative Untuk Stres

- Yoga Poses Untuk Semua Relaksasi Putaran

- Peregangan Yoga Untuk Back Pain

- Peregangan Yoga Untuk Lebih Baik Tidur

- Yoga & Happiness

- Powerfull Quotes Yoga & Gambar

--- Dan Lebih

Keindahan Yoga restoratif adalah bahwa tidak ada kontraksi otot yang terlibat, itu berkonsentrasi pada yoga yang lebih mendasar pose Kami percaya kita harus “bekerja” untuk meningkatkan fleksibilitas, tapi sering kita mencapai lebih banyak pembukaan di bagian tubuh yang kita anggap ketat oleh pelunakan dan santai daripada melalui latihan asana aktif. Selama urutan Yoga restoratif, Anda masih peregangan, tetapi Anda bersantai sepenuhnya peregangan sehingga ketegangan yang dapat perlahan-lahan dilepaskan.

Fitur aplikasi:

- Reguler Pembaruan

- Lebih Dalam Guide & Penjelasan

- Mudah dibaca

- Navigasi Sederhana

- Sederhana, Quotes Yoga Powerfull