RESTORATIVE YOGA

Restorative Yoga gids met poses, oefeningen en algemeen advies!

De meerderheid van de yoga gidsen zijn een actieve praktijk waarin je verplaatsen van pose om te poseren, het opbouwen van warmte en het verhogen van uw kracht en flexibiliteit in gelijke mate.

De algemene trend in de yoga is in de richting van meer atletische en acrobatische stijlen van de praktijk.

Tijdens de lange bezit van het herstelrecht yoga, echter, je spieren zijn toegestaan ​​om diep te ontspannen. Het is een uniek gevoel omdat rekwisieten, in plaats van je spieren, worden gebruikt om uw lichaam te ondersteunen. Restorative yoga-oefeningen zijn erg zacht, waardoor ze een goede aanvulling op de meer actieve praktijken en een uitstekende remedie tegen stress.

Alle vormen van yoga zijn geweldig, maar herstellende yoga is veel meer zacht en staat bekend als een van de 'makkelijke yoga' types. De in deze gids vermeld yogahoudingen zijn voorzien van veel gemakkelijker en basistypen van yoga houdingen. Het rekt zich uit en oefeningen zijn eenvoudig genoeg om te kunnen gelukkig uitvoeren van deze vorm van yoga thuis. Restorative Yoga balanceert een snelle levensstijl en heeft een enorme capaciteit om lichamelijke en psychische klachten dat stress gerelateerd zijn genezen, en zoals we weten, veel ziekten deze dagen zijn stress-gerelateerde. Er zijn tal van andere voordelen voor de gezondheid van de in deze gids vermelde yoga, maar stress, angst en algemene vermoeidheid is een van de grootste! Een ander groot voordeel is alle poses, strekt, oefeningen zijn eenvoudig genoeg om te kunnen yoga beoefenen meteen thuis voelen! Wat yoga routine je uiteindelijk echt het krijgen in, dat u kunt blijven doen zodra je thuis komt is een groot voordeel.

Dus als je jezelf af of er 'easy yoga poses', of een yoga voor senioren of zelfs hopen te vinden enkele eenvoudige yoga houdingen die je thuis kunt doen dan ben je hier aan het juiste adres!

Deze app bevat:

- Wat is yoga?

- Yoga Geschiedenis / Yoga Filosofie

- gezondheidsvoordelen van yoga

- Eenvoudig Restorative Yoga Poses

- Yoga oefeningen voor Weight Loss

- Restorative Yoga voor Stress

- Yoga houdingen For All Round Relaxation

- yoga-oefeningen voor rugpijn

- yoga-oefeningen voor Betere Slaap

- Yoga & Happiness

- Krachtige Yoga Quotes & Pictures

---En meer

De schoonheid van het herstelrecht Yoga is dat er geen spiersamentrekking betrokken, maar concentreert zich op de meer fundamentele yogahoudingen Wij geloven dat we te “werken” om de flexibiliteit te verhogen, maar vaak bereiken we meer opening in delen van het lichaam die we waarnemen als afgedicht door verweking en ontspannen dan door een actief asana praktijk. Tijdens een herstellende Yoga reeks, je nog steeds te strekken, maar u volledig tot rust komen in het stuk, zodat de spanning langzaam kan worden vrijgegeven.

App Kenmerken:

- Regelmatige Updates

- In-Depth Guide & Uitleg

- Makkelijk te lezen

- Eenvoudige navigatie

- eenvoudige, krachtige Yoga Quotes