RESTORATIVE YOGA

含姿勢，練習和一般建議恢復瑜伽指導！

大多數瑜伽導遊都在你從姿態移動到姿態，建立熱量和同等程度的提高你的力量和柔韌性的積極實踐。

在瑜伽總的趨勢是朝著更運動和雜技風格的做法。

在長期持有恢復瑜伽的，但是，你的肌肉被允許深深放鬆。這是一個獨特的感覺，因為道具，而不是你的肌肉，用於支持你的身體。恢復性瑜伽伸展非常圓潤，使之成為一個很好的補充，以更積極的做法和良好的解毒劑的壓力。

瑜伽的所有形式都很大，但恢復性瑜伽是更為溫和，是被稱為“易瑜伽”的類型之一。本指南中提到的瑜伽位置的特徵更容易和基本類型的瑜伽姿勢。該伸展和練習是很簡單，要能在家裡愉快地執行這種類型的瑜伽。修復瑜伽平衡快速的生活方式和具有治療那些壓力相關的生理和心理症狀的巨大能力，並且我們知道，很多疾病，這些天都是應激相關。有很多本指南中提及的瑜伽其他健康益處，但緊張，焦慮，全身疲勞是最大的一個！另一個巨大的好處是所有的姿勢，伸展，練習是基本夠用，能夠像在家裡練習瑜伽！無論瑜伽例行你最終真正進入，知道你可以保留，只要你回家做的是一大優勢。

所以，如果你發現自己不知道是否有“易瑜伽姿勢”，或為老年人瑜伽，甚至希望能找到一些簡單的瑜伽姿勢，你可以在家裡那麼你來對地方了嗎！

這個應用程序包括：

- 什麼是瑜伽？

- 瑜伽歷史/瑜伽哲學

- 瑜伽的健康益處

- 易修復瑜伽姿勢

- 瑜伽練習減肥

- 修復瑜伽應激

- 瑜伽姿勢所有圓形放鬆

- 瑜伽伸展背部疼痛

- 瑜伽伸展改善睡眠

- 瑜伽與幸福

- 強大的瑜伽報價及圖片

- -和更多

恢復性瑜伽的妙處在於，沒有涉及肌肉收縮，它集中於更基本的瑜伽姿勢。我們相信我們有“工作”，以增加靈活性，但往往我們達到身體各部位更加開放，我們認為作為通過軟化，比通過積極的體式練習放鬆緊張。在恢復性的瑜伽序列，你還是舒展，但你在伸展充分放鬆，使緊張可以慢慢釋放。

應用特點：

- 定期更新

- 深入指南及說明

- 易於閱讀

- 簡單的導航

- 簡單，功能強大瑜伽行情