ما از کوکی ها و فناوری های دیگر در این وبسایت برای بهبود تجربه کاربری شما استفاده می کنیم.
با کلیک بر روی هر پیوند در این صفحه شما دستور خود را برای سیاست حفظ حریم خصوصیاینجاو سیاست فایلمی دهید.
باشه موافقم بیشتر بدانید

درباره‌ی Pilates

پیلاتیز - تناسب اندام نور برای بدن قوی و ذهن

نگه دار، حصیر ورزشگاه خود را و آماده برای انجام یک سری از حرکات که تثبیت خواهد شد و تقویت هسته ای خود را دریافت کنید.

شما قوی تر، عضلات بیشتر مجسمه و به دست آوردن انعطاف پذیری. شما همچنین ممکن است وضعیت بهتر و درک بهتری از رفاه داشته باشد.

اگر شما به دنبال برای تقویت شکم و لگن خود را به عنوان حفظ وضعیت خوب، پس از آن پیلاتیز است برای شما. این شهر همچنین دارای یک اتصال قوی ذهن / بدن، بنابراین شما ممکن است آن را دوست دارم اگر شما لذت بردن یوگا اما نیاز به تمرین هسته شدید تر است.

شواهد اندکی برای حمایت از استفاده از پیلاتیز برای کاهش درد کمر، بهبود قدرت، و از افتادن جلوگیری از سالمندان وجود دارد. نشان داده شده است به درمان موثر برای هر وضعیت پزشکی.

پیلاتیز عالی برای تقویت و پررنگ هسته ای خود را و برای افزایش انعطاف پذیری خود را، اما آن را یک برنامه ساختمان قدرت جامع نیست. شما نیاز به آن را مکمل با برخی از تمرینات دیگر اگر شما می خواهید برای ایجاد بازو یا ساق پا عضلات خود را. بحث را به مربی خود را به چه بهترین خواهد بود. و قلبی خود را فراموش نکنید!

پیلاتیز شامل حرکت دقیق و تکنیک های تنفس خاص. آن را برای شما اگر شما ترجیح می دهید یک برنامه کمتر ساختاریافته. آن را نیز به نیازهای شما متناسب نیست اگر شما به دنبال یک تمرین هوازی.

پیلاتیز می تواند بسیار خواستار، بنابراین شروع به آرامی. مربیان لازم نیست که به مجوز، بنابراین بهتر است برای دریافت توصیه های قبل از انتخاب یک.

جدیدترین چیست در نسخه‌ی 3.0.3

Last updated on 13/07/2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

بارگذاری ترجمه...

اطلاعات تکمیلی برنامه

آخرین نسخه

وارد شوید undefined در undefined 3.0.3

بارگذاری شده توسط

سلطان محمد

نیاز به اندروید

Android 7.0+

Available on

دانلود Pilates بیشتر برنامه‌ها

نمایش بیشتر

Pilates اسکرین شات ها

اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
با موفقیت مشترک شد!
اکنون به APKPure مشترک شده اید.
اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
موفقیت!
شما الان عضو خبرنامه‌ی ما شدید.