BOUNDARIES

چه زمانی بله بگوییم، چگونه نه بگوییم تا کنترل زندگی خود را در دست بگیریم

مرزها برای محافظت عاطفی و معنوی مهم هستند. آنها به اندازه مرزهای فیزیکی واضح نیستند، اما می توانند به همان اندازه ضروری باشند. تعیین مرزهای خود یا تشخیص مرزهای دیگران دشوار است زیرا همیشه مشخص نیست که چه زمانی باید آنها را اجرا کنید. با این حال، اعمال مرزهایتان نباید باعث شود که احساس بدی داشته باشید – در واقع باید به شما کمک کند در درازمدت احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.

داشتن مرزهای مشخص برای یک سبک زندگی سالم و متعادل ضروری است. مرز یک خط دارایی شخصی است که مواردی را که ما مسئول آن هستیم مشخص می کند. به عبارت دیگر، مرزها مشخص می کنند که ما چه کسی هستیم و چه کسی نیستیم. مرزها بر همه زمینه‌های زندگی ما تأثیر می‌گذارند: مرزهای فیزیکی به ما کمک می‌کنند تشخیص دهیم چه کسی ممکن است ما را لمس کند و در چه شرایطی - مرزهای ذهنی به ما آزادی می‌دهند تا افکار و نظرات خود را داشته باشیم - مرزهای عاطفی به ما کمک می‌کنند تا با احساسات خود کنار بیاییم و درگیر شویم. از احساسات مضر و دستکاری کننده دیگران -- مرزهای معنوی به ما کمک می کند تا اراده خدا را از اراده خود متمایز کنیم و به ما نسبت به خالق خود ترسی تازه می بخشد -- غالباً مسیحیان آنقدر بر محبت و بی خود بودن تمرکز می کنند که محدودیت ها و محدودیت های خود را فراموش می کنند. . هنگامی که با کمبود مرزهای خود مواجه می شوند، می پرسند:

- آیا می توانم محدودیت هایی تعیین کنم و همچنان یک فرد دوست داشتنی باشم؟

- مرزهای مشروع چیست؟

- اگر کسی از مرزهای من ناراحت یا آسیب دیده باشد چه؟

- چگونه به کسی که وقت، عشق، انرژی یا پول من را می خواهد پاسخ دهم؟

- آیا مرزها خودخواهانه نیستند؟

- چرا وقتی به تعیین حد و مرز فکر می کنم احساس گناه یا ترس می کنم؟

دکتر هنری کلود و دکتر جان تاونسند پاسخ‌هایی مبتنی بر کتاب مقدس به این سؤالات سخت ارائه می‌دهند و به ما نشان می‌دهند که چگونه با والدین، همسر، فرزندان، دوستان، همکاران و حتی خودمان مرزهای سالمی تعیین کنیم.