Vert: Run & Trailrunning Coach

Ứng dụng huấn luyện người chạy bộ và người chạy địa hình

Vert.run: ứng dụng tối ưu dành cho người chạy đường mòn và đường bộ. Được thiết kế cho người chạy bộ, bởi người chạy bộ. Ứng dụng Vert.run là trung tâm đáp ứng mọi nhu cầu chạy bộ của bạn: khám phá các chương trình đào tạo miễn phí, huấn luyện giá cả phải chăng và nội dung chạy bộ truyền cảm hứng. Sứ mệnh của chúng tôi là làm cho mọi người có thể tiếp cận hoạt động chạy bộ ở mọi nơi–đó là lý do tại sao chúng tôi xây dựng Vert.run!

COACHING I CỘNG ĐỒNG I NỘI DUNG

TÍNH NĂNG ỨNG DỤNG:

- Tích hợp với Apple Health Kit, Strava, Suunto, Garmin và Coros: Nhập hoạt động đào tạo và hoạt động được theo dõi của bạn bằng Apple Watch và các thiết bị tương thích khác. Tại đây bạn có thể đồng bộ hóa và theo dõi tiến trình của mình.

- CẢI TIẾN ĐƯỢC GIÁM SÁT CỦA COACH: Hàng tuần, huấn luyện viên của bạn sẽ xem xét quá trình đào tạo của bạn và thực hiện các điều chỉnh nếu cần, để đảm bảo hành trình đào tạo tốt nhất cho mục tiêu tiếp theo của bạn.

- TĂNG SỰ TỰ TIN VÀ SẴN SÀNG CHO CUỘC ĐUA: với các số liệu thống kê và công cụ chuyên dụng của chúng tôi để theo dõi tiến độ luyện tập của bạn.

-KẾ HOẠCH ĐÀO TẠO MIỄN PHÍ: Huấn luyện miễn phí cho lần chạy địa hình đầu tiên (5k) cho đến chạy marathon (42k) với các chương trình chất lượng cao, bao gồm các bài tập dễ đọc và video đào tạo tiếp theo.

- THÍCH ỨNG VỚI LỊCH CỦA BẠN: bạn có thể di chuyển các bài tập, thêm một tuần phục hồi, tăng hoặc giảm khối lượng luyện tập trong kế hoạch của bạn và hơn thế nữa.

-ĐÀO TẠO ULTRA MARATHON: Luyện tập cho một cuộc thi siêu marathon 50 km hoặc cự ly lên tới 100 dặm với các chương trình Khám phá được thiết kế bởi những vận động viên chạy siêu dài chuyên nghiệp. Nhận huấn luyện viên Vert.run và phản hồi được cá nhân hóa với đăng ký Khám phá của chúng tôi chỉ với $25/tháng.

- THAM GIA CỘNG ĐỒNG TOÀN CẦU: Tham gia cộng đồng nội bộ của chúng tôi, “The Trailhead”, chia sẻ các bài tập luyện bằng video và ảnh, đồng thời duy trì kết nối và truyền cảm hứng.

Nội dung thông tin: Truy cập nội dung chạy bộ, bao gồm các video tập luyện sức mạnh và cốt lõi, mẹo dinh dưỡng và bài tập phục hồi để giúp bạn không bị chấn thương.

- ĐÀO TẠO MIỄN PHÍ LÊN ĐẾN 42K KHOẢNG CÁCH MARATHON. Bạn mới chạy bộ? Vert.run là ứng dụng chạy miễn phí số 1. Bất kể mức độ kinh nghiệm, chúng tôi đều có kế hoạch đào tạo dành cho bạn.

- CHẠY ULTRA ĐẦU TIÊN CỦA BẠN VỚI CÁC CHƯƠNG TRÌNH ĐẲNG CẤP THẾ GIỚI. Từ 50 km đầu tiên đến 100 dặm trên núi, chúng tôi cung cấp hơn 100 chương trình đào tạo dành cho các vận động viên chạy địa hình siêu dài đẳng cấp thế giới ở mọi cấp độ. Đăng ký bao gồm một huấn luyện viên Vert.run.

- ĐÀO TẠO TÙY CHỈNH PHÙ HỢP VỚI CUỘC SỐNG CỦA BẠN. Khai thác các lợi ích của Vert.run với đăng ký Khám phá của chúng tôi: chương trình đào tạo tùy chỉnh, phản hồi của huấn luyện viên, lịch tập luyện linh hoạt và khả năng thêm tuần phục hồi bất kỳ lúc nào. Tận hưởng việc tập luyện không căng thẳng.

- VIDEO BÀI TẬP SỨC MẠNH VÀ CỐT LÕI CHO NGƯỜI CHẠY. Ngăn ngừa chấn thương bằng các video rèn luyện sức bền cho người chạy đường mòn và đường trường. Không bị chấn thương với các thói quen giúp tăng cường sức mạnh cho mắt cá chân, khả năng vận động, v.v.

- NHỮNG THÁCH THỨC TOÀN CẦU. Tham gia vào các thử thách miễn phí để luôn nhạy bén và tràn đầy cảm hứng. Thử thách bản thân với thành tích theo chiều dọc hoặc PR chạy marathon và cạnh tranh với các vận động viên chạy bộ trên toàn thế giới để kiếm huy hiệu.

CÁC TÍNH NĂNG MỚI:

Trò chuyện trực tiếp với huấn luyện viên của bạn

Kế hoạch của các vận động viên đẳng cấp thế giới, ở mọi cấp độ

Hàng trăm kế hoạch cho mọi cấp độ và mục tiêu

Bài tập dễ thực hiện

Kế hoạch thích ứng với lịch trình của bạn

Cá nhân hóa kế hoạch của bạn

Đồng bộ hóa và theo dõi tiến trình

Sự cải thiện được huấn luyện viên giám sát

Số liệu thống kê do người chạy thiết kế

Tăng cường sự tự tin và sẵn sàng cho cuộc đua

Tham gia cộng đồng chạy bộ toàn cầu

Tìm các điều khoản, điều kiện và chính sách quyền riêng tư đầy đủ của chúng tôi tại: https://vert.run/terminos_condiciones/