Дробное питание. Основы

Nguyên tắc cơ bản và nguyên tắc của quyền lực phân số. Nên giảm cân bằng dinh dưỡng gì?

Dinh dưỡng phân đoạn là gì, nguyên tắc nào là nền tảng của nó: thông tin chi tiết về thực đơn, công thức nấu ăn, lựa chọn cho chế độ ăn kiêng. Xem xét dinh dưỡng phân đoạn như một cách sống, như một cách để giảm cân và là một trong những lựa chọn cho chế độ dinh dưỡng phù hợp trong lối sống lành mạnh. Hãy cho một ví dụ về menu năng lượng phân đoạn. Dinh dưỡng phân số không có chống chỉ định, bởi vì nó không tạo ra một tải trọng trên hệ thống tiêu hóa

Những điều cơ bản của sức mạnh phân số:

- Lựa chọn giảm cân theo chế độ ăn kiêng

- Kỹ thuật dinh dưỡng phân đoạn

- Ưu điểm của công suất phân đoạn

- Nhược điểm của công suất phân đoạn

- Quy tắc dinh dưỡng phân số

- Cách tạo thực đơn dinh dưỡng phân đoạn

- Bữa ăn phân số - thực đơn trong 1 ngày

- Dinh dưỡng phân số - bảng calo