Yoga Therapy

بچوں کے لیے یوگا تھراپی ایپ

اس ایپ کو یوگا انسٹرکٹر اور پیشہ ورانہ معالج نے ہر عمر اور تمام مہارت کی سطحوں کے لیے بنایا ہے۔ اس ایپ کا مقصد یوگا کی سادہ ہدایات کو بڑھانے میں مدد کرنا ہے، اپنے یوگا انسٹرکٹر یا تھراپسٹ کے ساتھ کام کرنا ایک محفوظ ماحول فراہم کرنے اور چوٹ کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے بہترین ہے۔ ایپ کو لیول 1 سے لیول 4 تک ترقی کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا، لیکن ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کے لیے مناسب نہ ہو۔ تجویز کردہ تکرار یا وقت کی مقدار تک اپنا کام کریں۔ پوز پر آہستہ سے کام کریں، اور اگر آپ کو ان میں ترمیم کرنے کی ضرورت ہے یا ان میں وقت کی مقدار، تو براہ کرم کریں۔ ورزش کا مقصد تیز اور مختصر ہونا ہے، اور یہ اسکول میں مختصر وقفوں کے لیے، یا دن کے وقت توانائی بخشنے، دماغ کو پرسکون کرنے، اور جسم اور دماغ کے رابطے پر کام کرنے کے لیے مفید ہیں۔