Supple

کومل آپ کو دن بھر اپنے جسم کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کرتا ہے۔

لچکدار، مرکوز رہنے اور اچھا محسوس کرنے کا ایک آسان طریقہ۔

کومل آپ کو دن بھر آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کرتا ہے جس میں ہلکے اسٹریچز اور ہوشیار نقل و حرکت کے معمولات ہیں۔ چاہے آپ ابھی جاگ رہے ہوں، کسی ڈیسک پر بیٹھے ہوں، یا نیچے سمیٹ رہے ہوں، Supple ایک لمحے کو توقف، حرکت اور دوبارہ ترتیب دینے کی پیشکش کرتا ہے۔

روزانہ سیشن

اپنے دن کی شروعات آپ کو بیدار کرنے اور آپ کو آگے آنے والی چیزوں کے لیے تیار کرنے کے لیے بنائے گئے حوصلہ افزا اسٹریچز کے ساتھ کریں۔

ترتیب شدہ معمولات

گھر سے کام کرنا یا دوپہر کا وقفہ کرنا جیسے حقیقی زندگی کے حالات کے لیے بنائے گئے گائیڈڈ ورزش کے بہاؤ کی پیروی کریں۔

خصوصی فوکس

مخصوص علاقوں جیسے اپنی گردن، بازو، یا کمر کو مختصر، موثر سیشنز کے ساتھ نشانہ بنائیں جو کسی بھی شیڈول میں فٹ ہوں۔

مددگار یاد دہانیاں

اپنے بہاؤ میں خلل ڈالے بغیر متوازن اور تروتازہ رہنے کے لیے اسٹریچ، سنیک، یا آئی ریسٹ ٹائمر لگائیں۔

اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں۔

دیکھیں کہ آپ نے کتنی مشقیں مکمل کی ہیں، کتنی دیر تک آپ نے تربیت حاصل کی ہے، اور آسانی کے ساتھ اپنی لکیریں جاری رکھیں۔

کومل کو آپ سے ملنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جہاں آپ ہیں—سادہ، پرسکون، اور ہمیشہ حوصلہ افزا۔ دن میں چند منٹ تمام فرق کر سکتے ہیں۔