Neck & Shoulder Pain Relief Yo

ذاتی تھراپسٹ کے ذریعہ گردن میں درد اور کندھوں کے درد کیلئے فزیوتراپی ورزش یوگا۔

کیا آپ کندھے اور گردن کے درد میں مبتلا ہیں؟ کیا آپ کو اپنے درد کو کم کرنے کے لئے فوری علاج کی ضرورت ہے؟

hours گھنٹوں ڈیسک کام سے گردن میں درد اور کندھوں میں درد ہوتا ہے؟

right صحیح طریقے سے نہ سونے سے آپ کی گردن میں درد ہوتا ہے؟

• کیا آپ کو فوری اور مستقل حل کی ضرورت ہے؟

آپ کے تمام سوالوں کا جواب یہ ہے! ذاتی گھریلو تھراپی آپ کی گردن اور کندھوں کے درد سے نجات دلانے میں مدد کرے گی۔

متعدد آرتھوپیڈسٹ ، نیورولوجسٹ ، فزیشن اور فزیوتھیراپسٹس سے مشاورت کے بعد ، ڈاکٹر زیو آپ کے پاس ثبوتوں پر مبنی تھراپی پروگرام لایا ہے جس میں ویدک ڈائیٹ ، ویدک مشقیں + ایچ آئی آئی ٹی ورزش ، پرانامام اور قدیم یوگا شامل ہیں۔

گردن ، کندھوں کے درد سے نجات کا 4 خفیہ فارمولا ہے

1. ویدک غذا

2. HIIT ورزش / ویدک ورزش

3. قدیم یوگا

4. پرانایام

ویدک غذا

کنکال کی اچھی صحت کو فروغ دینے کے لئے ، سائنس اور فطرت نے حیرت انگیز غذا اور تغذیہ فراہم کیا ہے۔ کنکال صحت کو برقرار رکھنے کے ل nutrition ، غذائیت کی اہمیت سے واقف ہوں. اگر آپ گردن کے درد میں مبتلا ہیں تو صحت مند ہڈیوں ، پٹھوں اور سوجن سے لڑنے میں مدد دینے والی غذا کے منصوبے پر عمل کریں۔ ایپ میں ایک خاص غذا کا منصوبہ فراہم کیا گیا ہے جو انفیکشن سے لڑنے اور گردن کے درد سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔

HIIT ورزش / ویدک ورزش

گردن اور کندھے کے مخصوص حصے لچک ، نقل و حرکت اور مضبوطی کی مشقوں کی مدد سے مؤثر طریقے سے ڈھیلے اور بڑھ سکتے ہیں۔ اگر آپ یہ مشقیں حرکت کی پوری حد کے ذریعے انجام دیتے ہیں تو یہ یقینی طور پر آپ کو ایک مثبت نتیجہ فراہم کرے گا۔

قدیم یوگا

یوگا کندھے اور گردن کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ سکھاسن ، وجراسان ، بھوجنگاسنا کچھ ایسے قدیم یوگا متصور ہیں جو آپ یقینی طور پر عمل کرسکتے ہیں جو گردن اور کندھوں کے درد کے علاج میں آپ کی مدد کرے گا۔ اگر آپ کو درد سے فوری امداد کی ضرورت ہے تو ایپ آپ کو تھراپی پروگرام میں یہ لاحقہ فراہم کرتی ہے۔

پرانایام

سانس کے ضابطے کے عمل کو پرانایام کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یہ ذہنی اور جسمانی تندرستی کے لئے ایک مشق ہے اور یہ بھی یوگا کا ایک اہم جزو ہے۔ لفظ "پراان" کا مطلب زندگی ہے ، "یام" کا مطلب سنسکرت میں ہے۔ پرانیمام میں سانس لینے کی مشقوں کے مختلف نمونے شامل ہیں۔ سانس لینے ، سانس لینے اور اپنی سانس تھامنے کیلئے ایک خاص ترتیب دی گئی ہے۔ ایپ کے تھراپی پروگرام میں بھی یوگا کے اس طرح کے تصورات کا ذکر کیا گیا ہے۔

ایپ گردن اور کندھوں کے درد کے ل covering کامل احاطہ فراہم کرتی ہے:

1. کمر میں درد

2. کمر میں درد

Ch. دائمی درد (6 ماہ سے زیادہ کا)

4. شدید درد (3-6 ماہ سے)

5. ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب اور ڈسک میں درد

خصوصیات:

- 3D ماڈل حرکت پذیری یوگا اور ورزش کی تربیت

- گھر پر مبنی یوگا ، ورزش اور ورزش کو سمجھنے میں آسان

- روزانہ کمر کی تکلیف سے نجات کے منصوبے پر نظر رکھنے کے لئے ذاتی ٹرینر

- یوگا پوز ، پرانامامہ اور ورزشوں کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے ل. تفصیل سے ویڈیو شامل کریں

- کمر درد کی تھراپی سے متعلق روزانہ اضافی نکات کے ل Pain درد سے نجات کے بلاگز

- ہر صارف کے لئے مزید تخصیص کردہ منصوبے

- ہر قسم کے صارفین کے لئے نونویج / ویج / ویگن غذا۔

- روزانہ ورزش اور غذا ٹریکر

- روزانہ یاد دہانی آپ کو پٹری پر رکھیں

آسان ، مددگار اور مفت! آپ کیا انتظار کر رہے ہیں؟ 2021 کندھوں اور گردن میں درد سے متعلق امدادی یوگا میں ابھی گردن اور کندھے کے علاج کی بہترین ایپ حاصل کریں۔

آپ کو مبارک ہو کندھے اور گردن میں درد ہمارے ساتھ مفت سفر کی خواہش… لطف اٹھائیں…

http://www.drzio.com پر اور بھی معلومات حاصل کریں۔

دستبرداری

تندرستی کا نیا فٹنس کورس شروع کرنے سے پہلے ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا خیال رکھیں۔ یہ مصنوع آپ کے جسم کے لئے معاون تھراپی ہے۔ اور یہ آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ کسی بھی دوائی کا متبادل نہیں ہے۔ اس خاص حالت میں ، ایک مخصوص طبی ثبوت تجویز کرتے ہیں کہ یوگا اور ڈائیٹ ایک محفوظ اور موثر امدادی تھراپی ہے۔