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可在安卓獲取Neck & Shoulder Pain Relief Yo的歷史版本
個人理療師的頸部疼痛和肩部疼痛理療運動瑜伽。
您是否患有肩頸疼痛?您是否需要快速的補救措施來減輕您的痛苦?
•幾個小時的辦公桌工作會導致嚴重的頸部疼痛和肩痛?
•不正確的睡眠方式會導致頸部疼痛嗎?
•您需要即時和永久的解決方案嗎?
這是您所有問題的答案!個性化的家庭治療將幫助您從脖子和肩膀的疼痛中得到緩解。
經過各種骨科醫生,神經科醫生,醫師和理療師的諮詢,Zio博士為您帶來了循證療法,包括吠陀飲食,吠陀運動+ HIIT鍛煉,呼吸法和遠古瑜伽。
緩解頸部,肩部疼痛有4個秘方
1.吠陀飲食
2. HIIT鍛煉/吠陀鍛煉
3.古代瑜伽
4.氣息山
飲食
為了促進骨骼健康,科學和自然界提供了極好的飲食和營養。為了保持骨骼健康,應熟悉營養的重要性。如果您患有頸部疼痛,請制定一項飲食計劃,該計劃可促進骨骼,肌肉健康並有助於抵抗炎症。該應用程序提供了特定的飲食計劃,有助於抵抗感染並緩解頸部疼痛。
HIIT鍛煉/吠陀鍛煉
頸部和肩膀的特定區域可以通過靈活,活動性和強化鍛煉有效地放鬆和伸展。如果您在整個運動範圍內進行這些練習,則肯定會給您帶來積極的效果。
古代瑜伽
瑜伽有助於增強肩膀和頸部的肌肉。 Sukhasana,Vajrasana和Bhujangasana是您可以肯定練習的一些古老瑜伽姿勢,它們反過來可以幫助您治療脖子和肩膀的疼痛。如果您需要立即緩解疼痛,則應用程序會在治療程序中為您提供這些姿勢。
Pranayama
呼吸調節的實踐被稱為呼吸法。它是一種身心健康的運動,也是瑜伽的主要組成部分。 “ Prana”一詞表示生命,“ yama”一詞表示梵語中的控制權。呼吸法涉及呼吸運動的不同模式。按照特定的順序進行吸氣,呼氣和屏住呼吸。該應用程序的治療程序中還提到了瑜伽的此類概念。
該應用程序可完美緩解頸部和肩部疼痛:
1.上背部疼痛
2.腰痛
3.慢性疼痛(超過6個月)
4.急性疼痛(3至6個月)
5.脊神經和椎間盤疼痛
特徵:
-3D模型動畫瑜伽和運動訓練
-易於理解的家庭瑜伽,鍛煉和運動
-私人教練跟踪每日背部疼痛緩解計劃
-添加更多詳細視頻,以了解瑜伽姿勢,呼吸道和鍛煉的更好方法
-緩解疼痛的博客,以獲取有關背部疼痛療法的其他每日提示
-為每個用戶提供更多的定制計劃
-適合所有用戶的Nonveg /蔬菜/純素食飲食。
-日常鍛煉和飲食追踪器
-每日提醒,讓您保持追踪
簡單,有用,免費! 您還在等什麼?立即獲取2021年肩膀和頸部疼痛緩解瑜伽中最好的脖子和肩膀治療應用程序。
祝您肩部和頸部得到快樂與我們的自由之旅…享受…
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免責聲明
在開始新的健身療法之前,請記住諮詢您的醫生。該產品是對您身體的支持療法。它根本不能替代您的醫生開的任何藥物。在這種特殊情況下,某些臨床證據表明,Yoga&Diet是一種安全有效的支持療法。
Last updated on 2024年05月15日
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Neck & Shoulder Pain Relief Yo
7.2 by Dr Zio - Yoga Teacher
2024年07月15日