Journey to Rise

اعتماد حاصل کریں اور طرز زندگی، غذائیت، تندرستی اور صحت میں بااختیار محسوس کریں۔

دی جرنی ٹو رائز ایپ:

کیا آپ ایسی ماں ہیں جو اپنے لیے مزید محبت پیدا کرنے کے لیے تیار ہیں؟

کیا آپ ایسی ماں ہیں جس کے جسم میں ڈسمورفیا ہے اور وہ اس سب کے "وزن" سے آزاد ہونا پسند کریں گی؟

کیا آپ کوئی ایسا شخص ہے جو ایسا لگتا ہے کہ مسلسل ڈائٹنگ کر رہا ہے یا بہت کم یا طویل مدتی کامیابی کے ساتھ تازہ ترین رجحان کو آزما رہا ہے؟

کیا آپ ایسی ماں ہیں جو چاہے کچھ بھی کریں آپ کے درمیانی حصے میں اس پوچ سے چھٹکارا حاصل نہیں کر سکتی ہیں، یا جب آپ چھینک کے بعد تھوڑا سا پیشاب کرتے ہیں تو شرمندہ ہوتے ہیں؟

کیا آپ ایسے ہیں جو تمام پرہیز، شرم، اور جرم سے بیمار ہیں اور کھانے کی آزادی کے لیے تیار ہیں؟

اگر اس میں سے کوئی بھی آپ کی طرح لگتا ہے، تو سفر کا سفر آپ کے لیے بنایا گیا تھا!

اٹھنے کا سفر جان بوجھ کر حرکت، غذائی آزادی، اور دماغ، جسم اور روح سے دوبارہ تعلق کے ذریعے خود سے محبت کا سفر شروع کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

دی رائز پروگرام:

ایک 3-in-1 پروگرام ان مصروف ماؤں کے لیے بنایا گیا ہے جو جلتی ہوئی، مغلوب، اور ایک سادہ، سیدھے اور محبت بھرے انداز میں اپنے آپ سے دوبارہ جڑنے کے لیے تیار ہیں۔

خود سے محبت اور ذہن سازی کا کورس:

اس وقت جو آپ ہیں اس سے پیار کرنا سیکھیں، اور وہ بنیں جو آپ بننا چاہتے ہیں۔

ان خیالات اور نمونوں کو پہچاننے کا طریقہ سیکھیں جو آپ کی خدمت نہیں کرتے اور انہیں کیسے چیلنج کیا جائے۔

اپنے آپ کو قبول کرنے کا طریقہ سیکھیں اور اپنے اندرونی بچے میں جھکاؤ۔

آپ کو زیادہ خود پسندی اور ذہن سازی حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے چھوٹے روزانہ کاموں کے مواقع۔

نیوٹریشن فریڈم کورس:

جب کھانے کی بات آتی ہے تو اپنی اندرونی آواز کو سننا اور پہچاننا سیکھیں۔

ہر روز استعمال کرنے کے لیے ٹولز حاصل کریں جو کامیاب ہونے کے لیے آسان ہیں۔

سیکھیں کہ کس طرح اچھے کے لیے بہتر طریقے سے تبدیل کیا جائے جو اب بھی آپ کی زندگی میں خوشی لائے۔

جذباتی کھانا؛ جب یہ آتا ہے تو اسے کیوں اور کیسے ہینڈل کرنا ہے۔

قدرتی طور پر کھانے کے انتخاب کو متوازن کرنا (کوئی گنتی، پیمائش یا جنون نہیں)۔

اپنے مطلوبہ نتائج حاصل کرتے ہوئے مزید پرہیز نہ کریں۔

جان بوجھ کر تحریک کا کورس:

اپنے جسم کو حرکت دینا سیکھیں کیونکہ آپ اپنے جسم سے پیار کرتے ہیں۔

اپنے نقل و حرکت کا سفر شروع کرنے کے لیے مختصر، پیروی کرنے میں آسان ورزش۔

کوئی بھی حرکت کرنے کا اختیار جس سے آپ لطف اندوز ہوں۔

آپ کے ورزش کی شدت کو کم یا بڑھانے کے لیے تبدیلیاں۔

محدود عقائد جاری کریں کہ ایک ورزش کسی دوسرے سے بہتر ہے۔

سیٹ اپ:

اوپر والے ہر کورس سے روزانہ کا سبق اور چیلنج۔

مکمل طور پر حسب ضرورت، آپ کی اپنی رفتار سے چلنے کے لیے بہترین۔

اسباق اور چیلنجز بہت مختصر ہیں (2-5 منٹ)۔ مصروف زندگی میں شامل کرنا آسان ہے!

اضافی بونس:

صوتی غسل: اپنی توانائی بڑھانے کے لیے اس طاقتور مراقبہ میں ہم آہنگی پیدا کریں، ماضی کی انرجی کو چھوڑیں جو آپ کی خدمت نہیں کر رہی ہیں، اور اس پروگرام کے ذریعے آپ کی رہنمائی میں مدد کے لیے اپنی اندرونی نیکی کو پکاریں۔

مکمل کھانے کی ترکیبیں: ہماری پوری فوڈ اور پلانٹ فوکسڈ ریسیپی بک سے خاندان کے لیے موزوں مزیدار ترکیبوں تک رسائی۔

نیوٹریشن گائیڈز: ہفتہ وار کھانے کی منصوبہ بندی کے آئیڈیاز اور کھانے کی گائیڈز۔

کمیونٹی تک رسائی: تعلقات استوار کرنے، حوصلہ افزائی کرنے، اور اپنے ذاتی ٹرینر/نیوٹریشنسٹ/کوچ، مکینسے سے سوالات پوچھیں۔

براہ راست سوال و جواب: اپنی پچھلی جیب میں اور بڑی سرمایہ کاری کیے بغیر ذاتی کوچ اور ٹرینر کی عیش و آرام کے لیے۔

خصوصی رعایتیں: اعتکاف اور مزید بڑھنے کے سفر پر!