Journey to Rise

자신감을 얻고 라이프 스타일, 영양, 건강 및 건강에 대한 권한을 얻으십시오.

앱 상승을 위한 여정:

당신은 자신에 대한 사랑을 더 발전시킬 준비가 되어 있는 엄마이신가요?

신체 이형증이 있고 그 모든 "무게"에서 벗어나고 싶은 엄마이신가요?

당신은 장기적인 성공이 거의 또는 전혀 없이 끊임없이 다이어트를 하거나 최신 트렌드를 계속 시도하는 것처럼 보이는 사람입니까?

당신은 무슨 일을 해도 배에 있는 똥을 제거할 수 없는 것 같거나, 재채기 후 약간의 소변을 보면 당황스러워하는 엄마이신가요?

당신은 다이어트와 수치심, 죄책감에 지치고 음식의 자유를 누릴 준비가 되어 있는 사람입니까?

이 중 하나라도 귀하에게 해당된다면 Journey to Rise 앱이 귀하를 위해 만들어졌습니다!

Journey to Rise는 의도적인 움직임, 영양의 자유, 마음과 몸, 영혼과의 재연결을 통해 자기애의 여정을 시작하는 데 도움이 됩니다.

상승 프로그램:

지치고, 압도당하고, 간단하고 직접적이며 사랑이 넘치는 방식으로 다시 자기 자신과 연결될 준비가 되어 있는 바쁜 엄마들을 위해 만들어진 3-in-1 프로그램입니다.

자기애와 마음챙김 코스:

지금 당장 자신을 사랑하는 법을 배우고, 되고 싶은 사람이 되어보세요.

자신에게 도움이 되지 않는 생각과 패턴을 인식하는 방법과 이에 도전하는 방법을 알아보세요.

자신을 받아들이고 내면의 아이에게 의지하는 방법을 배우십시오.

더 많은 자기애와 마음챙김을 달성하는 데 도움이 되는 작은 일상 업무를 수행할 수 있는 기회입니다.

영양 자유 코스:

음식과 관련하여 내면의 목소리를 듣고 인식하는 방법을 배우십시오.

성공하기 위해 매일 사용할 수 있는 도구를 얻으세요.

여전히 당신의 삶에 기쁨을 가져다주는 방식으로 좋은 것을 더 나은 것으로 바꾸는 방법을 배우십시오.

감정적인 식사; 문제가 발생하면 이유와 처리 방법.

음식 선택의 균형을 자연스럽게 유지합니다(계산, 측정 또는 집착 없음).

원하는 결과를 얻으면서 더 이상 다이어트를 하지 마세요.

의도적 움직임 코스:

당신은 자신의 몸을 사랑하기 때문에 몸을 움직이는 법을 배우십시오.

운동 여정을 시작하기 위한 짧고 따라하기 쉬운 운동입니다.

좋아하는 모든 동작을 수행할 수 있는 옵션입니다.

운동 강도를 낮추거나 높이기 위한 수정 사항입니다.

한 운동이 다른 운동보다 낫다는 제한된 믿음을 버리십시오.

설정:

위 각 코스의 일일 레슨과 챌린지입니다.

완벽하게 사용자 정의가 가능하며 자신의 속도에 맞춰 진행하기에 완벽합니다.

수업과 과제는 매우 짧습니다(2~5분). 바쁜 생활에 쉽게 추가할 수 있습니다!

추가된 보너스:

전체 식품 레시피: 전체 식품 및 식물 중심 레시피 북에서 가족 친화적인 맛있는 레시피를 이용할 수 있습니다.

영양 가이드: 레시피 아이디어 및 외식 가이드.

커뮤니티 액세스: 관계를 구축하고 동기를 부여받으며 개인 트레이너/영양사/코치인 Makinsey에게 질문하세요.

라이브 Q&A: 큰 투자 비용을 지불하지 않고도 뒷주머니에 개인 코치와 트레이너의 호사를 누릴 수 있습니다.

독점 할인: Journey to Rise 휴양지 및 기타 혜택!