HealthPal

غذا کے بغیر صحت مند وزن میں کمی: کیلوری کے خسارے کے لیے فوڈ ڈائری اور میکرو ٹریکر

وزن کم کرنے کے لئے ایک آسان طریقہ کی ضرورت ہے؟ ہیلتھ پال کا تعارف - آپ کا ذاتی کیلوری کاؤنٹر اور صحت کا ساتھی!

نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ کے ذریعہ تجویز کردہ اور 200 ملین سے زیادہ صارفین کے ذریعہ استعمال کردہ، کیلوری کی گنتی آپ کے کھانے اور سرگرمیوں کو ٹریک کرتی ہے تاکہ کیلوری کے خسارے کا حساب لگایا جاسکے۔ ہیلتھ پال کے لاکھوں تصدیق شدہ کھانوں کے ڈیٹا بیس کے ساتھ، آپ کھانے کو تیزی سے لاگ کر سکتے ہیں، کیلوریز کو ٹریک کر سکتے ہیں، میکرو اور بہت کچھ۔

وزن کم کرنے کے لیے، آپ کو جلنے سے کم کیلوریز لینے کی ضرورت ہے - برٹش ہارٹ فاؤنڈیشن کے ذریعہ ثابت کردہ یہ اصول ہیلتھ پال کی بنیاد کے طور پر کام کرتا ہے، جس سے آپ کو صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کی توانائی کی ضرورت کا تخمینہ لگا کر اور یہ فیصلہ کرنے سے کہ آپ اس سے کتنی کم کیلوریز استعمال کریں گے، ہمارا کیلوری کاؤنٹر آپ کے لیے وزن کم کرنے کے لیے کیلوریز کے خسارے کا حساب لگاتا ہے۔ HealthPal نہ صرف کھانے کے بارے میں آپ کی ذہنیت کو تبدیل کرکے، آپ کے لیے کھانے کے بہتر انتخاب کرکے، بلکہ حوصلہ افزائی اور مدد فراہم کرکے آپ کی کامیابی میں مدد کرتا ہے۔

تھکا دینے والی ورزش کی ضرورت کے بغیر جو چاہیں کھائیں - HealthPal کے ساتھ سب سے آسان اور صحت مند طریقے سے وزن کم کرنے میں کامیاب رہیں۔ اپنی کیلوریز کا سراغ لگائیں اور اپنی کھانے کی ڈائری آسانی سے اور آسانی سے لیں، اور اپنے وزن میں کمی کو دیکھ کر لطف اٹھائیں!

HealthPal میں وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو اپنے مقصد کے لیے ضرورت ہے:

کھانے کی ڈائری اور ورزش کی ڈائری

فوری فوڈ لاگ کے لیے لاکھوں کھانوں کا ڈیٹا بیس

• تمام میکرو، وٹامنز، معدنیات وغیرہ کے لیے کیلوریز اور غذائیت کو ٹریک کرنے کے لیے بارکوڈ سکینر

• اپنے روزانہ کاربوہائیڈریٹ، چربی، پروٹین کی خرابی کو جانیں۔

• اس بات کا ریکارڈ رکھیں کہ آپ روزانہ کیا کھاتے ہیں۔

• اپنی فوڈ لائبریری بنائیں

• 100+ سے زیادہ ورزش اور سرگرمیاں تلاش کریں تاکہ آپ کی کیلوریز جلتی ہیں۔

• تمام کیلوریز کو ریکارڈ کرنے کے لیے اسٹیپ ٹریکر کے ساتھ جو آپ جلاتے ہیں۔

آل راؤنڈ کیلوری کاؤنٹر

• اپنے ہدف کی بنیاد پر اپنے ذاتی کیلوری کے بجٹ اور خسارے کے ہدف کا حساب لگائیں۔

پانی کا ٹریکر مناسب ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کے لیے

• اپنے کھانے کو لاگ ان کرنا یاد رکھنے میں آپ کی مدد کے لیے فوری یاد دہانیاں

• بغیر مشقت سے باخبر رہنے کے لیے گوگل فٹ انضمام

• وزن، کیلوری کی مقدار، غذائیت، پانی کی مقدار، اقدامات کے بدیہی گراف

• تمام اہداف کے لیے موزوں، وزن کم کریں، وزن بڑھائیں، فٹ رہیں

HealthPal پر مزید توقعات ہیں

بغیر کوشش کے وزن میں کمی

HealthPal ایک صحت مند طرز زندگی اور ذہنیت کو اپنانے میں آپ کی مدد کرکے قدرتی وزن میں کمی کو تقویت دیتا ہے۔ ان لاکھوں لوگوں میں شامل ہوں جنہوں نے کیلوری کاؤنٹر ایپس کے ساتھ اپنے فٹنس اہداف حاصل کیے ہیں!

آپ ہمارے وسیع ڈیٹا بیس سے کوئی بھی کھانا شامل کرکے، اپنی مرضی کے مطابق کھانے تیار کرکے، یا کھانے کا بار کوڈ اسکین کرکے اپنی کیلوری اور غذائی اجزاء کو ٹریک کرسکتے ہیں - HealthPal کھانے کی ٹریکنگ کو آسان اور آسان بناتا ہے۔

حتمی سہولت کا تجربہ کریں

مؤثر وزن کے انتظام کے لیے اپنی روزانہ کیلوری کی مقدار اور اخراجات کا آسانی سے حساب لگانے کے لیے اپنی معلومات داخل کریں۔ جب بھی آپ اپنے کھانے یا سرگرمیوں کو لاگ ان کرتے ہیں، فوری طور پر اپنے موجودہ کیلوری کی سطح کی نگرانی کریں۔ ہموار اور صارف دوست، HealthPal آپ کو اپنے صحت کے سفر کو آسانی کے ساتھ کنٹرول میں رکھتا ہے۔

اپنی صحت کو سمجھنے کا بہتر طریقہ

اونچائی، وزن، خوراک اور ورزش سمیت آپ کا ڈیٹا داخل کرکے ہماری ایپ صحت کی پیمائشوں کی آسانی سے اور جامع رینج تیار کرتی ہے، بشمول BMI، مثالی وزن، جسمانی چربی، میٹابولک ریٹ، اور مزید۔ باخبر رہیں اور آسانی سے اپنی فلاح و بہبود کے بارے میں قیمتی بصیرت حاصل کریں۔

* آپ کی رازداری ہماری اولین ترجیح ہے۔ ہم اس بات کی ضمانت دیتے ہیں کہ آپ کی فراہم کردہ تمام معلومات سختی سے خفیہ رہیں گی اور اسے کسی دوسرے مقصد کے لیے استعمال نہیں کیا جائے گا۔

* HealthPal ایک معاون ایپ کے طور پر کام کرتا ہے اور یہ پیشہ ورانہ طبی مشورے کا متبادل نہیں ہے۔ اگر آپ کو صحت سے متعلق کوئی پریشانی ہوتی ہے، تو فوری طور پر کسی طبی پیشہ ور سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ آپ کی فلاح و بہبود سب سے اہم ہے۔

HealthPal کے ساتھ اپنے صحت کے سفر کو بلند کریں - ایک متوازن، صحت مند زندگی کے حصول کے لیے ایک آل ان ون کیلوری کاؤنٹر اور آپ کا بھروسہ مند ساتھی۔ وزن میں کمی اور تندرستی کے اپنے راستے پر گامزن ہونے کے لیے ابھی کیلوری ٹریکر ڈاؤن لوڈ کریں!