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可在安卓獲取Træn Selv的歷史版本
隨時隨地進行培訓 - 無需設備
火車自助應用程序隨時隨地為您提供培訓 - 無需設備。適合那些在您方便時需要靈活培訓的人士。
訓練自我應用程序包含：
- 100個免費培訓課程
- 為初學者提供的訓練課程，輕鬆練習和練習
- 培訓課程從4分鐘到45分鐘
- 五個培訓類別：基礎訓練，瑜伽，收緊，間歇練習，靈感
- 所有程序的視頻說明，插圖和說明
- 所有課程均由物理治療師和健身教練開發
最新版本5.7.1更新日誌
Last updated on 2025年04月08日
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Træn Selv
5.7.1 by DGI
2025年04月08日