Onlyday: Трекер привычек, цели

Onlyday決策日記：設定目標，形成習慣。你的動力！

決心日記是一種獨特的方式，可以幫助您養成好習慣，改掉壞習慣，並且在實現目標的道路上不斷前進。設定目標，做出決定，使用習慣追蹤器，每天變得更好！戒菸、戒酒，比你想像的更容易！新的一天意味著新的任務、自我發展和改善生活的新機會。

方法的主要想法是做出重要的決定並只堅持一天。早上，當你精力充沛時，你可以重新考慮這個決定，但如果你做出了，你必須堅持到晚上。您可以透過使用習慣追蹤器並設定每日目標來實現您的目標並提高您的工作效率。這是一個獨特的挑戰－每天的動力！

📔 決策日記將允許您：

做出改變你生活的決定！

我們確信您有一個您從未能夠養成的習慣！例如，戒掉甜食或酒精，或決定戒菸或開始運動。如果你想戒掉一個壞習慣，但就是沒有成功，或者你一直夢想減肥，但你沒有足夠的意志力，那麼日記將幫助你實現一個非常簡單的需求——做出決定，而不是放棄你已經開始的事情。日記將幫助您戒除壞習慣，戒菸，戒酒，幫助您減肥，開始運動，早起並引入其他健康習慣。自我發展和自律比看起來更容易！

💪 堅持一天。

這個方法的本質非常簡單——你需要設定一個目標，做出一個決定，然後堅持一天。同意，今天就決定不吃糖比完全禁止吃糖容易得多。早上，您可以回顧自己的決定並取消或暫停某些事情。這是一項挑戰，日常任務將幫助您輕鬆養成習慣，例如，不吃糖或喝酒，或改善您的生活方式。 Onlyday是你正確的習慣！

🪨 追蹤硬度天數。

在 Onlyday 中，如果您有一個習慣日曆，您可以在其中追蹤您已經堅持這個或那個決定的天數，那麼您就可以保持該習慣。戒掉甜食、戒酒或吸煙，你的自我發展、生產力和紀律——一切都在你的手中！與朋友和志同道合的人分享您的成功 - 這將幫助您在實現目標的過程中找到動力和支持。

👥 加入志同道合的人的社區

在自我發展的旅程中，您並不孤單。加入已經在使用 OnlyDay：決議日記的使用者社群。與他們交談將幫助您找到動力和支持。

✴️ 從他人的成功中受到啟發

該應用程式有一個「參與者的故事」部分，其中講述了那些已經能夠改變和改善生活、實現目標、改掉壞習慣的人們的故事——而這一切都歸功於日記。從他們的成功中受到啟發，並為自己找到動力。

📖 熟悉阿列克謝·莫爾恰諾夫 (Alexey Molchanov) 的書

Alexey Molchanov 的書中詳細描述了決策日記的方法。本書將成為您實現目標的可靠指南，並幫助您更好地理解方法的原理。它充滿了實用的技巧和現實生活中的例子，可以幫助您更好地在日常實踐中應用該方法。

下載 Onlyday 應用程式：決心日記，開始您的新生活方式之旅。設定目標，例如戒菸或戒酒，將你的決心寫在習慣日曆上，並堅持一天。現在就嘗試一下，您將看到它將如何改變您的生活 - 壞習慣將會消失，新的有用習慣將會出現，生產力將會提高！這是一個方便的習慣追蹤器，將幫助您走上自我發展的道路。