Onlyday: Трекер привычек, цели

Journal de décision Onlyday : fixez-vous des objectifs, formez des habitudes. Votre motivation !

Le Journal des Résolutions est une façon unique d'introduire de bonnes habitudes, de se débarrasser des mauvaises habitudes et de ne pas s'arrêter sur le chemin de votre objectif. Fixez-vous un objectif, prenez des décisions, utilisez le suivi des habitudes et devenez meilleur chaque jour ! Arrêtez de fumer, arrêtez de boire, plus facile que vous ne le pensiez ! Une nouvelle journée signifie de nouvelles tâches, de nouvelles opportunités de développement personnel et d'amélioration de votre vie.

L'idée principale de la méthode est de prendre des décisions importantes et de s'y tenir pendant une seule journée. Le matin, lorsque vous êtes plein d'énergie, vous pouvez reconsidérer la décision, mais si elle est prise, vous devez vous y tenir jusqu'au soir. Vous pouvez atteindre vos objectifs et augmenter votre productivité en utilisant un outil de suivi des habitudes et en fixant des objectifs quotidiens. C'est un défi unique - une motivation pour chaque jour !

📔 Le journal de décision vous permettra de :

Prenez des décisions qui changent votre vie !

Nous sommes sûrs que vous avez une habitude que vous n’avez jamais pu introduire ! Par exemple, renoncer aux sucreries ou à l’alcool, ou décider d’arrêter de fumer ou de commencer à faire du sport. Si vous voulez abandonner une mauvaise habitude, mais que cela ne fonctionne tout simplement pas, ou si vous rêvez de perdre du poids depuis longtemps, mais que vous n'avez pas assez de volonté, alors un journal vous aidera à répondre à un besoin très simple : prendre une décision et ne pas abandonner ce que vous avez commencé. Le journal vous aidera à abandonner vos mauvaises habitudes, à arrêter de fumer, à arrêter de boire, à perdre du poids, à commencer à faire du sport, à vous réveiller plus tôt et à introduire d'autres habitudes saines. Le développement personnel et la discipline sont plus faciles qu’il n’y paraît !

💪 Tenez bon une journée.

L'essence de la méthode est très simple : vous devez vous fixer un objectif, prendre une décision et vous y tenir pendant une seule journée. D'accord, il est beaucoup plus facile de décider de ne pas manger de sucre aujourd'hui que de simplement l'interdire complètement. Et le matin, vous pouvez revoir vos décisions et annuler ou mettre en pause quelque chose. Il s'agit d'un défi où les tâches quotidiennes vous aideront à introduire facilement une habitude, par exemple vivre sans sucre ni alcool, ou à améliorer votre style de vie. Onlyday est votre bonne habitude !

🪨 Suivez les jours de dureté.

Dans Onlyday, si vous disposez d'un calendrier d'habitudes, où vous pouvez suivre combien de jours vous avez déjà adhéré à telle ou telle décision, vous conservez l'habitude. Abandonner les sucreries, arrêter l'alcool ou le tabac, votre développement personnel, votre productivité et votre discipline - tout est entre vos mains ! Partagez vos réussites avec des amis et des personnes partageant les mêmes idées - cela vous aidera à trouver de la motivation et du soutien pour atteindre vos objectifs.

👥 Rejoignez une communauté de personnes partageant les mêmes idées

Vous n’êtes pas seul dans votre parcours de développement personnel. Rejoignez la communauté de personnes qui utilisent déjà OnlyDay : Resolution Diary. Leur parler vous aidera à trouver de la motivation et du soutien.

✴️ Laissez-vous inspirer par les réussites des autres

L'application dispose d'une section « Histoires de participants », où sont racontées des histoires - des motivateurs de personnes qui ont déjà pu changer et améliorer leur vie, atteindre leurs objectifs, se débarrasser des mauvaises habitudes - et tout cela grâce au Journal. Laissez-vous inspirer par leurs réussites et trouvez la motivation pour vous-même.

📖 Faites connaissance avec le livre d'Alexey Molchanov

La méthode de journalisation des décisions prises est décrite en détail dans le livre d'Alexey Molchanov. Ce livre deviendra votre guide fiable sur le chemin pour atteindre vos objectifs et vous aidera à mieux comprendre la philosophie de la méthode. Il est rempli de conseils pratiques et d’exemples concrets pour vous aider à mieux appliquer la méthode dans votre pratique quotidienne.

Téléchargez l'application Onlyday : Resolution Diary et commencez votre voyage vers un nouveau style de vie. Fixez-vous des objectifs, comme arrêter de fumer ou arrêter de boire, notez vos résolutions sur un calendrier d'habitudes et respectez-les pendant une seule journée. Essayez-le maintenant et vous verrez comment cela changera votre vie : les mauvaises habitudes disparaîtront et de nouvelles habitudes utiles apparaîtront, la productivité augmentera ! Il s'agit d'un outil de suivi des habitudes pratique qui vous aidera sur la voie du développement personnel.