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認知行為療法 - 心理健康和 CBT 工具
使用認知行為療法 (CBT) 應用程式增強您的心理健康和福祉。我們的應用程式提供了一整套 CBT 工具和練習，旨在幫助您應對焦慮、憂鬱和其他心理健康挑戰。
**認知行為療法的特徵：**
- 互動式 CBT 練習可幫助您挑戰和改變無益的想法。
- 情緒追蹤以監控您隨時間的進展。
- 引導冥想和正念練習，以減輕壓力和焦慮。
- 個人化的心理健康見解和提示。
- 有關心理健康和 CBT 技術的專業資源和文章。
- 此外，認知行為治療應用程式還具有放鬆功能，可以幫助您承受壓力並大笑，並能夠創造有趣的詩歌。
無論您是想改善心理健康、管理壓力還是了解更多有關認知行為療法的信息，我們的應用程式都能為您的每一步提供支持。
立即下載認知行為療法，開始您的心理健康之旅！
最新版本3.70更新日誌
Last updated on 2024年06月05日
Cognitive Behavioral Therapy:
- Simple exercise to improve mental health
- Online psychological counseling
- Add relax features
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Cognitive Behavioral Therapy
3.70 by KhánhLHT
2024年06月05日