Cognitive Behavioral Therapy

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি - মানসিক স্বাস্থ্য এবং CBT সরঞ্জাম

কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (CBT) অ্যাপের মাধ্যমে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নত করুন। আমাদের অ্যাপটি আপনাকে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা CBT সরঞ্জাম এবং ব্যায়ামের একটি বিস্তৃত স্যুট প্রদান করে।

**কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপির বৈশিষ্ট্য:**

- ইন্টারেক্টিভ CBT ব্যায়াম আপনাকে চ্যালেঞ্জ করতে এবং অসহায় চিন্তা পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

- সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে মেজাজ ট্র্যাকিং।

- স্ট্রেস এবং উদ্বেগ কমাতে গাইডেড মেডিটেশন এবং মাইন্ডফুলনেস ব্যায়াম।

- ব্যক্তিগতকৃত মানসিক স্বাস্থ্য অন্তর্দৃষ্টি এবং টিপস।

- মানসিক স্বাস্থ্য এবং CBT কৌশল সম্পর্কিত পেশাগত সংস্থান এবং নিবন্ধ।

- এছাড়াও, কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি অ্যাপটিতে মজাদার এবং আকর্ষণীয় কবিতা রচনা করার ক্ষমতা সহ আপনাকে চাপ ও হাসতে সাহায্য করার জন্য একটি শিথিল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চান, স্ট্রেস পরিচালনা করতে চান বা জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সম্পর্কে আরও জানতে চান, আমাদের অ্যাপটি আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে সহায়তা করার জন্য এখানে রয়েছে।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি আজই ডাউনলোড করুন এবং উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন!