Cognitive Behavioral Therapy

العلاج السلوكي المعرفي - أدوات الصحة العقلية والعلاج السلوكي المعرفي

عزز صحتك العقلية ورفاهيتك من خلال تطبيق العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يوفر تطبيقنا مجموعة شاملة من أدوات وتمارين العلاج السلوكي المعرفي المصممة لمساعدتك على إدارة القلق والاكتئاب وتحديات الصحة العقلية الأخرى.

**مميزات العلاج السلوكي المعرفي:**

- تمارين العلاج السلوكي المعرفي التفاعلية لمساعدتك على تحدي وتغيير الأفكار غير المفيدة.

- تتبع الحالة المزاجية لمراقبة التقدم المحرز الخاص بك مع مرور الوقت.

- تأملات موجهة وتمارين اليقظة للحد من التوتر والقلق.

- رؤى ونصائح شخصية في مجال الصحة العقلية.

- الموارد المهنية والمقالات عن تقنيات الصحة العقلية والعلاج السلوكي المعرفي.

- بالإضافة إلى ذلك، يحتوي تطبيق العلاج السلوكي المعرفي أيضًا على ميزة الاسترخاء لمساعدتك على التوتر والضحك كثيرًا مع القدرة على تأليف قصائد مضحكة ومثيرة للاهتمام.

سواء كنت تتطلع إلى تحسين صحتك العقلية، أو إدارة التوتر، أو معرفة المزيد عن العلاج السلوكي المعرفي، فإن تطبيقنا موجود هنا لدعمك في كل خطوة على الطريق.

قم بتنزيل العلاج السلوكي المعرفي اليوم وابدأ رحلتك نحو صحة نفسية أفضل!