Cognitive Behavioral Therapy

Terapi Tingkah Laku Kognitif - Kesihatan Mental & Alat CBT

Tingkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda dengan aplikasi Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT). Apl kami menyediakan set lengkap alatan dan latihan CBT yang direka untuk membantu anda menguruskan kebimbangan, kemurungan dan cabaran kesihatan mental yang lain.

**Ciri-ciri Terapi Tingkah Laku Kognitif:**

- Latihan CBT interaktif untuk membantu anda mencabar dan mengubah fikiran yang tidak membantu.

- Penjejakan mood untuk memantau kemajuan anda dari semasa ke semasa.

- Meditasi berpandu dan latihan kesedaran untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan.

- Cerapan dan petua kesihatan mental yang diperibadikan.

- Sumber dan artikel profesional mengenai kesihatan mental dan teknik CBT.

- Selain itu, aplikasi Terapi Tingkah Laku Kognitif juga mempunyai ciri santai untuk membantu anda stres dan banyak ketawa dengan keupayaan untuk mengarang puisi yang lucu dan menarik.

Sama ada anda ingin meningkatkan kesihatan mental anda, mengurus tekanan atau mengetahui lebih lanjut tentang terapi tingkah laku kognitif, apl kami sedia untuk menyokong anda setiap langkah.

Muat turun Terapi Tingkah Laku Kognitif hari ini dan mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik!