Cognitive Behavioral Therapy

Bilişsel Davranışçı Terapi - Ruh Sağlığı ve BDT Araçları

Bilişsel Davranışçı Terapi (CBT) uygulamasıyla zihinsel sağlığınızı ve refahınızı geliştirin. Uygulamamız kaygı, depresyon ve diğer zihinsel sağlık sorunlarını yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış kapsamlı bir BDT araçları ve egzersizleri paketi sunar.

**Bilişsel Davranışçı Terapinin Özellikleri:**

- Yararsız düşüncelere meydan okumanıza ve bunları değiştirmenize yardımcı olacak etkileşimli BDT egzersizleri.

- Zaman içindeki ilerlemenizi izlemek için ruh hali takibi.

- Stresi ve kaygıyı azaltmak için rehberli meditasyonlar ve farkındalık egzersizleri.

- Kişiselleştirilmiş zihinsel sağlık bilgileri ve ipuçları.

- Ruh sağlığı ve BDT teknikleri üzerine profesyonel kaynaklar ve makaleler.

- Ayrıca Bilişsel Davranışçı Terapi uygulaması, komik ve ilginç şiirler yazma yeteneği ile stres atmanıza ve bolca gülmenize yardımcı olacak bir rahatlama özelliğine de sahiptir.

İster zihinsel sağlığınızı iyileştirmek, stresi yönetmek veya bilişsel davranışçı terapi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyor olun, uygulamamız sizi yolun her adımında desteklemek için burada.

Bilişsel Davranışçı Terapiyi bugün indirin ve daha iyi bir zihinsel sağlığa doğru yolculuğunuza başlayın!