Cognitive Behavioral Therapy

Terapia cognitivo comportamentale - Salute mentale e strumenti CBT

Migliora la tua salute mentale e il tuo benessere con l'app di terapia cognitivo comportamentale (CBT). La nostra app fornisce una suite completa di strumenti ed esercizi CBT progettati per aiutarti a gestire l'ansia, la depressione e altri problemi di salute mentale.

**Caratteristiche della terapia cognitivo comportamentale:**

- Esercizi CBT interattivi per aiutarti a sfidare e cambiare pensieri inutili.

- Monitoraggio dell'umore per monitorare i tuoi progressi nel tempo.

- Meditazioni guidate ed esercizi di consapevolezza per ridurre stress e ansia.

- Approfondimenti e suggerimenti personalizzati sulla salute mentale.

- Risorse professionali e articoli sulla salute mentale e sulle tecniche CBT.

- Inoltre, l'app Terapia Cognitivo Comportamentale ha anche una funzione relax per aiutarti a stressarti e ridere molto con la possibilità di comporre poesie divertenti e interessanti.

Che tu stia cercando di migliorare la tua salute mentale, gestire lo stress o saperne di più sulla terapia cognitivo comportamentale, la nostra app è qui per supportarti in ogni fase del percorso.

Scarica la terapia cognitivo comportamentale oggi e inizia il tuo viaggio verso una migliore salute mentale!