Cognitive Behavioral Therapy

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา - สุขภาพจิตและเครื่องมือ CBT

ยกระดับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยแอป Cognitive Behavioral Therapy (CBT) แอพของเรามีชุดเครื่องมือ CBT และแบบฝึกหัดที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยคุณจัดการกับความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า และความท้าทายด้านสุขภาพจิตอื่นๆ

**คุณสมบัติของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา:**

- แบบฝึกหัด CBT แบบโต้ตอบเพื่อช่วยให้คุณท้าทายและเปลี่ยนความคิดที่ไม่เป็นประโยชน์

- การติดตามอารมณ์เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

- การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและการฝึกสติเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล

- ข้อมูลเชิงลึกและเคล็ดลับด้านสุขภาพจิตส่วนบุคคล

- แหล่งข้อมูลระดับมืออาชีพและบทความเกี่ยวกับสุขภาพจิตและเทคนิค CBT

- นอกจากนี้ แอป Cognitive Behavioral Therapy ยังมีฟีเจอร์ผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณเครียดและหัวเราะได้มาก ด้วยความสามารถในการแต่งบทกวีที่ตลกและน่าสนใจ

ไม่ว่าคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพจิต จัดการความเครียด หรือเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา แอปของเราพร้อมให้ความช่วยเหลือคุณในทุกขั้นตอน

ดาวน์โหลด Cognitive Behavioral Therapy วันนี้และเริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น!