Moodlight

Moodlight the Daily Mood Tracker Kişisel bakım günlük günlük uygulaması

Moodlight'a Günlük Mood İzleyici uygulamasına hoş geldiniz, Herkes karamsarlaşıyor. Ruh halleri, duygusal ritminizin doğal bir parçasıdır. Bunları izlemek, ruh halinizin hem zaman içinde hem de farklı durumlar ve koşullar nedeniyle nasıl değiştiğine ilişkin kalıpları bulmanıza yardımcı olabilir.

Moodlight Günlük Mood İzleyici uygulamasıyla, ruh halinizi kaydedebilir ve ardından onu çok çeşitli duygu ve tetikleyicilerle ilişkilendirebilirsiniz. Moodlight Günlük Mood İzleyici uygulaması, düşüncelerinizi günlük bir günlük olarak izlemenize yardımcı olur, ruh halinizi anlamanız ve daha iyi hissedebilmeniz için onları yönetmenize yardımcı olması için size görsel bir sunum sağlar.

Kendinizi güçlü, sevgi dolu veya iyimser hissettiğiniz zamanlar gibi olumlu bir ruh halindeyken iyi hissettiğinizi muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. Ve muhtemelen kendinizi endişeli, korkmuş veya üzgün hissettiğiniz zamanlar gibi olumsuz bir ruh halindeyken kötü hissettiğinizi zaten biliyorsunuzdur. Ve bazen, gerçekten nasıl hissettiğini anlamayabilirsin.

- Duygularınızın ve duygularınızın daha fazla farkına varın

- Duygularınızı ve duygularınızı yansıtmak için alanınızı yaratın

- Kalıpları ve tetikleyicileri tanıma

- Tetikleyiciler ve ruh halleriyle ilgili daha iyi kararlar verin

- Ruh hali kontrollerinizi terapistinizle paylaşın ve ihtiyacınız olan desteği alın