Moodlight

Moodlight de Daily Mood Tracker Zelfzorg dagelijkse dagboek-app

Welkom bij Moodlight, een Daily Mood Tracker-app, iedereen wordt humeurig. Stemmingen zijn een natuurlijk onderdeel van je emotionele ritme. Door ze bij te houden, kunt u patronen vinden in hoe uw stemmingen variëren, zowel in de loop van de tijd als vanwege verschillende situaties en omstandigheden.

Met Moodlight, een Daily Mood Tracker-app, kunt u uw stemming vastleggen en deze vervolgens associëren met een breed scala aan emoties en triggers. Moodlight a Daily Mood Tracker-app helpt je je gedachten bij te houden als een dagelijks dagboek, waardoor je een visuele weergave krijgt, zodat je je stemmingen kunt begrijpen en je kunt helpen ze te beheren, zodat je je beter kunt voelen.

Je weet waarschijnlijk al dat je je goed voelt als je in een positieve stemming bent, bijvoorbeeld als je je krachtig, liefdevol of optimistisch voelt. En je weet waarschijnlijk al dat je je slecht voelt als je in een negatieve stemming bent, zoals wanneer je je angstig, bang of verdrietig voelt. En soms begrijp je misschien niet echt hoe je je voelt.

- Word je meer bewust van je gevoelens en emoties

- Creëer je ruimte om na te denken over je gevoelens en emoties

- Patronen en triggers herkennen

- Maak betere beslissingen met betrekking tot triggers en stemmingen

- Deel uw stemmingscontroles met uw therapeut en krijg de ondersteuning die u nodig heeft