Moodlight

Moodlight the Daily Mood Tracker Приложение для ежедневного ведения дневника по уходу за собой

Добро пожаловать в Moodlight, приложение для ежедневного отслеживания настроения, у всех бывает плохое настроение. Настроения являются естественной частью вашего эмоционального ритма. Отслеживание их может помочь вам найти закономерности в том, как меняется ваше настроение как с течением времени, так и в зависимости от различных ситуаций и обстоятельств.

С приложением Moodlight a Daily Mood Tracker вы можете записывать свое настроение, а затем связывать его с широким спектром эмоций и триггеров. Приложение Moodlight a Daily Mood Tracker поможет вам отслеживать свои мысли в виде ежедневного журнала, предоставляя вам визуальное представление, чтобы вы могли понять свое настроение и помочь вам управлять им, чтобы вы могли чувствовать себя лучше.

Вы, наверное, уже знаете, что чувствуете себя хорошо, когда находитесь в позитивном настроении, например, когда чувствуете себя сильным, любящим или оптимистичным. И вы, вероятно, уже знаете, что чувствуете себя плохо, когда находитесь в плохом настроении, например, когда вы чувствуете тревогу, страх или грусть. И иногда вы можете не понимать, что вы чувствуете.

- Станьте более осведомленными о своих чувствах и эмоциях

- Создайте свое пространство, чтобы размышлять о своих чувствах и эмоциях

- Распознавать шаблоны и триггеры

- Принимать лучшие решения, связанные с триггерами и настроением

- Поделитесь своими проверками настроения со своим терапевтом и получите необходимую поддержку