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डेली मूड ट्रैकर सेल्फ-केयर डेली जर्नल ऐप को मूडलाइट करें

मूडलाइट ए डेली मूड ट्रैकर ऐप में आपका स्वागत है, हर कोई मूडी हो जाता है। मूड आपकी भावनात्मक लय का एक स्वाभाविक हिस्सा है। उन्हें ट्रैक करने से आपको पैटर्न खोजने में मदद मिल सकती है कि समय के साथ और विभिन्न स्थितियों और परिस्थितियों के कारण आपके मूड कैसे बदलते हैं।

मूडलाइट एक डेली मूड ट्रैकर ऐप के साथ, आप अपने मूड को रिकॉर्ड कर सकते हैं और फिर इसे भावनाओं और ट्रिगर्स की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ जोड़ सकते हैं। मूडलाइट एक दैनिक मूड ट्रैकर ऐप आपको एक दैनिक पत्रिका के रूप में अपने विचारों को ट्रैक करने में मदद करेगा, आपको एक दृश्य प्रतिनिधित्व प्रदान करेगा ताकि आप अपने मूड को समझ सकें और उन्हें प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकें ताकि आप बेहतर महसूस कर सकें।

आप शायद पहले से ही जानते हैं कि जब आप सकारात्मक मूड में होते हैं तो अच्छा महसूस करते हैं, जैसे कि जब आप शक्तिशाली, प्रेमपूर्ण या आशावादी महसूस करते हैं। और, आप शायद पहले से ही जानते हैं कि जब आप नकारात्मक मूड में होते हैं, जैसे कि जब आप चिंतित, डरे हुए या उदास महसूस करते हैं तो आपको बुरा लगता है। और कभी-कभी, आप वास्तव में नहीं समझ सकते कि आप कैसा महसूस करते हैं।

- अपनी भावनाओं और भावनाओं के बारे में अधिक जागरूक बनें

- अपनी भावनाओं और भावनाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए अपना स्थान बनाएं

- पैटर्न और ट्रिगर्स को पहचानें

- ट्रिगर और मूड से संबंधित बेहतर निर्णय लें

- अपने चिकित्सक के साथ अपने मनोदशा की जांच साझा करें और आपको आवश्यक सहायता प्राप्त करें