Moodlight

Moodlight the Daily Mood Tracker Aplikasi jurnal harian perawatan diri

Selamat datang di Moodlight, aplikasi Daily Mood Tracker, Semua orang jadi murung. Suasana hati adalah bagian alami dari ritme emosional Anda. Melacak mereka dapat membantu Anda menemukan pola bagaimana suasana hati Anda bervariasi baik dari waktu ke waktu maupun karena situasi dan keadaan yang berbeda.

Dengan aplikasi Moodlight a Daily Mood Tracker, Anda dapat merekam suasana hati Anda dan kemudian mengaitkannya dengan berbagai macam emosi dan pemicu. Aplikasi Moodlight a Daily Mood Tracker akan membantu Anda melacak pikiran Anda sebagai jurnal harian, memberi Anda representasi visual sehingga Anda dapat memahami suasana hati Anda dan membantu Anda mengelolanya sehingga Anda dapat merasa lebih baik.

Anda mungkin sudah tahu bahwa Anda merasa baik saat berada dalam suasana hati yang positif, seperti saat Anda merasa kuat, penuh kasih, atau optimis. Dan, Anda mungkin sudah tahu bahwa Anda merasa tidak enak saat berada dalam suasana hati yang negatif, seperti saat merasa cemas, takut, atau sedih. Dan terkadang, Anda mungkin tidak benar-benar memahami perasaan Anda.

- Menjadi lebih sadar akan perasaan dan emosi Anda

- Ciptakan ruang Anda untuk merefleksikan perasaan dan emosi Anda

- Mengenali pola dan pemicu

- Membuat keputusan yang lebih baik terkait dengan pemicu dan suasana hati

- Bagikan cek suasana hati Anda dengan terapis Anda dan dapatkan dukungan yang Anda butuhkan