InstaQuit

InstaQuit, sigarayı bırakmanıza ve ücretsiz yaşamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır

Günlük Check-in'ler: InstaQuit ilerlemenizi, ruh halinizi sormak ve bırakma yolculuğunuz hakkında öneriler sunmak için sizi her gün kontrol edecektir.

Kanıta dayalı başa çıkma stratejileri: Uygulama, yoksunluk belirtilerinizle başa çıkmak için en iyi kanıta dayalı başa çıkma stratejilerini önerir. Kılavuzlu videoyla derin nefesler alın, su için veya dikkatinizi dağıtmak için komik bir video izleyin.

İstatistiklerinizi Takip Edin: Dumansız günlerinizi takip edin! Ne kadar tasarruf ettiniz? Hayatının kaç dakikasını kurtardın?

Kendinize meydan okuyun: Bu engelin üstesinden gelebildiğinizi kanıtlamak için kendinize meydan okuyun. Zorluklar sizi hedefinize bağlar!

Başarılar: Başarılarınızı görüntüleyin. Kupa dolabınız ne kadar az sigara içerseniz ve o kadar çok zorluk çekerseniz. Her gün hayran kalın.