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InstaQuit은 담배를 끊고 무료로 살 수 있도록 설계되었습니다
매일 체크인 : InstaQuit은 매일 체크인하여 진행 상황, 분위기 및 종료 여행에 대한 조언을 제공합니다.
증거 기반 대처 전략 : 앱은 금단 증상을 다루기 위해 최고의 증거 기반 대처 전략을 권장합니다. 가이드 비디오로 심호흡을하거나 물을 마시거나 재미있는 비디오를 시청하여주의를 산만하게하십시오.
당신의 통계를 추적 : 금연 일을 추적! 돈을 얼마나 절약 했습니까? 당신의 인생은 몇 분 동안 회복 되었습니까?
자신에게 도전하십시오 :이 장애물을 극복 할 수 있다는 것을 스스로에게 입증하기 위해 도전하십시오. 도전은 당신의 목표에 구속됩니다!
업적 : 업적을 봅니다. 트로피 찬장은 연기가 적고 도전이 많을수록 채워지기 시작합니다. 매일 그것을 감탄하십시오.