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InstaQuit को तंबाकू छोड़ने और मुफ्त में जीने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है
दैनिक चेक-इन: InstaQuit आपकी प्रगति, मनोदशा के बारे में पूछने के लिए, और आपके छोड़ने की यात्रा के बारे में सलाह देने के लिए आपको रोज़ाना चेक करेगा।
साक्ष्य-आधारित मैथुन संबंधी रणनीतियाँ: ऐप आपके निकासी लक्षणों से निपटने के लिए सर्वोत्तम साक्ष्य-आधारित मैथुन रणनीतियों की सिफारिश करता है। निर्देशित वीडियो के साथ गहरी साँस लें, पानी पिएं, या अपने आप को विचलित करने के लिए एक मज़ेदार वीडियो देखें।
अपने आँकड़े ट्रैक: अपने धूम्रपान मुक्त दिनों को ट्रैक! आपने कितने पैसे बचाए? आपके जीवन के कितने मिनट आपने ठीक किए?
खुद को चुनौती दें: अपने आप को साबित करने के लिए चुनौतियों का सामना करें कि आप इस बाधा को पार करने में सक्षम हैं। चुनौतियां आपको आपके लक्ष्य से बांधती हैं!
उपलब्धियां: अपनी उपलब्धियों को देखें। आपका ट्रॉफी कपबोर्ड आपके द्वारा कम धुएं और आपके द्वारा की जाने वाली चुनौतियों को भरना शुरू कर देगा। इसे रोज निहारें।