InstaQuit

InstaQuit soll Ihnen helfen, mit dem Tabak aufzuhören und frei zu leben

Tägliches Einchecken: InstaQuit wird Sie täglich einchecken, um nach Ihrem Fortschritt und Ihrer Stimmung zu fragen und Ratschläge für Ihre Beendigung der Reise zu geben.

Evidenzbasierte Bewältigungsstrategien: Die App empfiehlt die besten evidenzbasierten Bewältigungsstrategien, um mit Ihren Entzugssymptomen umzugehen. Atmen Sie mit dem geführten Video tief ein, trinken Sie Wasser oder schauen Sie sich ein lustiges Video an, um sich abzulenken.

Verfolgen Sie Ihre Statistiken: Verfolgen Sie Ihre rauchfreien Tage! Wie viel Geld haben Sie gespart? Wie viele Minuten Ihres Lebens haben Sie sich erholt?

Fordern Sie sich selbst heraus: Nehmen Sie Herausforderungen an, um sich selbst zu beweisen, dass Sie in der Lage sind, diese Hürde zu überwinden. Die Herausforderungen binden Sie an Ihr Ziel!

Erfolge: Zeigen Sie Ihre Erfolge an. Ihr Trophäenschrank füllt sich, je weniger Sie rauchen und je mehr Herausforderungen Sie bewältigen. Bewundere es jeden Tag.