Use APKPure App
Get Insomnia Coach old version APK for Android
Uykusuzluk Antrenörü uykunuzu geliştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Uykusuzluk Antrenörü Gaziler, askerî askerler ve uykusuzluk çeken diğer kişiler için tasarlanmıştır. Uygulamaya Uykusuzluk (CBT-i) için Bilişsel Davranış Terapisi dayanmaktadır ve sağlar:
* uykunuzu takip etmenize ve geliştirmenize yardımcı olacak rehberli, haftalık eğitim planı
* Uykunuz ve eğlenceli uyku ipuçlarınız hakkında kişisel geri bildirimleri olan bir uyku koçu
* uykunuzdaki günlük değişiklikleri takip etmenize yardımcı olacak etkileşimli bir uyku günlüğü
* Uykunuzu tekrar izlemenize yardımcı olacak 17 araç
Bu uygulama insanların uykularını geliştirmek için davranışlarını ve düşüncelerini nasıl değiştirebileceği hakkında bilimsel araştırmalara dayanmaktadır. Bu uygulama profesyonel bakım yerine DEĞİLDİR.
Insomnia Coach, Eğitim Planını takip ederek 5 hafta boyunca günlük olarak kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Bundan sonra, uykunuzu izlemek ve iyi uyku alışkanlıklarınızı korumak için uygulamayı kullanmaya devam edebilirsiniz.
Uykusuzluk Koçu VA’nın TSSB Ulusal Merkezi tarafından oluşturuldu.
En son sürümde yeni olan 1.4
Last updated on Sep 13, 2024
* Export User Data now exports an XLSX file in CBT-i Coach 3 format.
* Import User Data is now available to import a Insomnia Coach or CBT-i Coach 3 sleep diary XLSX file. Imported sleep diaries do NOT advance the training plan.
* bug fixes and performance improvements
Çeviri Yükleniyor...
Insomnia Coach
1.4 by US Department of Veterans Affairs (VA)
Sep 13, 2024