The How by Miki Ash

Ежедневные оздоровительные ритуалы

Добро пожаловать в: КАК

Ваше священное пространство заполнено инструментами и практиками, которые возвышают и наделяют вас силой.

«Как» — это сборник оздоровительных практик, осознанных бесед, учебных пособий, управляемых медитаций, тренировок и всего остального, что вам нужно, чтобы создать ежедневный ритуал ухода за собой, который действительно возвышает и возвышает вас. Содержимое здесь может быть конфронтационным, поскольку вас просят взглянуть в лицо себе, честно и с любовью. Видео и записи, представленные здесь, могут привести к большой трансформации и росту. Получайте ежедневные напоминания, подсказки журнала и любовь прямо от меня к вам.

Это путешествие самопознания и самоосвобождения. Это место, куда вы можете пойти, откуда вы знаете, что уйдете, чувствуя себя лучше. Вы собираетесь создать именно ту жизнь, которой хотите, даже если пока не знаете, как это сделать. Вот почему вы здесь. Позвольте мне показать вам, как это сделать.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ:

Участвуйте в своем сообществе благополучия + нести ответственность за то, чтобы выступать за вас! Присоединяйтесь к основателю Мики Эш на живом уроке йоги каждую неделю, чтобы общаться с собой и другими участниками The How!

УЧЕБНИКИ:

Разбивка от наиболее распространенных до более продвинутых поз йоги + другие советы, которые помогут вам в вашей практике.

ТРЕНИРОВКИ:

Нарастите силу с помощью этих тренировок для всех уровней! Где-то от 5 до 60 минут, они гарантированно помогут вам вспотеть!

ЙОГА:

Мики преподает йогу более 10 лет, и ее занятия проходят весело и доступно. Узнайте, как заниматься йогой дома и обретите уверенность, чтобы практиковать в студии или самостоятельно. Занятия для любого уровня, любого телосложения и любых потребностей. Новые классы загружаются регулярно!

ДЫХАНИЕ:

Изучите различные техники работы с дыханием, чтобы увеличить энергию или снять стресс. Совершенно трансформационный!

МЕДИТАЦИИ:

Это приложение наполнено всевозможными медитациями на любой вкус. С утра до вечера, от визуализации до постановки намерения, мы обеспечим вас. Опыт не нужен, только желание прийти и получить.

УТВЕРЖДЕНИЯ:

Аффирмации — это мощный инструмент, который поможет вам изменить свое мышление и убеждения. Вы найдете новые утверждения для каждой области своей жизни, от более глубокого сна до призыва к большему изобилию. Все, что вам нужно сделать, это слушать!