The How by Miki Ash

Rituais diários de bem-estar

Bem-vindo a: O COMO

Seu espaço sagrado cheio de ferramentas e práticas para elevá-lo e capacitá-lo.

The How é uma coleção de práticas de bem-estar, conversas conscientes, tutoriais, meditações guiadas, treinos e tudo mais que você precisa para criar um ritual diário de autocuidado que realmente eleva e eleva você. O conteúdo aqui pode ser de confronto, pois você é solicitado a encarar a si mesmo, honestamente e com amor. Os vídeos e gravações aqui têm o potencial de desencadear uma grande transformação e crescimento. Receba lembretes diários, avisos de diário e amor direto de mim para você.

Esta é uma jornada de auto-descoberta e auto-libertação. Este é um lugar que você pode ir onde você sabe que vai sair se sentindo melhor. Você está prestes a criar exatamente a vida que deseja viver, mesmo que ainda não saiba como. É por isso que você está aqui. Deixa-me mostrar-te como.

AULAS SEMANAIS DE YOGA AO VIVO:

Participe da sua comunidade de bem-estar + seja responsável por aparecer para você! Junte-se ao fundador, Miki Ash, para uma aula de ioga ao vivo toda semana para se conectar consigo mesmo + outros membros do The How!

TUTORIAIS:

Detalhamento das poses de ioga mais comuns às mais avançadas + outras instruções para ajudá-lo em sua prática.

EXERCÍCIOS:

Construa força com estes treinos de todos os níveis! Em qualquer lugar de 5-60 minutos de duração, estes são garantidos para ajudá-lo a suar!

IOGA:

Miki ensina ioga há mais de 10 anos e suas aulas são divertidas e acessíveis. Aprenda a fazer yoga em casa e ganhe confiança para praticar em um estúdio ou por conta própria. Aulas para todos os níveis, todos os corpos e todas as necessidades. Novas aulas carregadas regularmente!

RESPIRAÇÃO:

Aprenda diferentes técnicas de respiração para aumentar a energia ou aliviar o estresse. Totalmente transformador!

MEDITAÇÕES:

Este aplicativo está repleto de meditações de todos os tipos para todas as suas necessidades. Da manhã à noite, da visualização à definição da intenção, nós temos tudo para você. Não é necessária experiência, apenas a vontade de aparecer e receber.

AFIRMAÇÕES:

As afirmações são uma ferramenta poderosa para ajudá-lo a transformar sua mentalidade e crenças. Você encontrará novas afirmações para todas as áreas de sua vida, desde dormir mais profundamente até chamar com mais abundância. Tudo que você tem a fazer é ouvir!