The How by Miki Ash

Ritual Kesehatan Harian

Selamat datang di: CARANYA

Ruang suci Anda dipenuhi dengan alat dan praktik untuk mengangkat dan memberdayakan Anda.

The How adalah kumpulan praktik kesehatan, percakapan sadar, tutorial, meditasi terpandu, latihan, dan semua hal lain yang Anda butuhkan untuk membuat ritual perawatan diri harian yang benar-benar mengangkat dan mengangkat Anda. Konten di sini mungkin bersifat konfrontatif karena Anda diminta untuk menghadapi diri sendiri, jujur ​​dan dengan cinta. Video dan rekaman di sini memiliki potensi untuk memicu transformasi dan pertumbuhan yang hebat. Terima pengingat harian, petunjuk jurnal, dan cinta langsung dari saya untuk Anda.

Ini adalah perjalanan penemuan diri & pembebasan diri. Ini adalah tempat Anda bisa pergi di mana Anda tahu Anda akan pergi dengan perasaan lebih baik. Anda akan menciptakan kehidupan yang Anda inginkan, bahkan jika Anda belum tahu caranya. Itu sebabnya Anda di sini. Mari saya tunjukkan bagaimana caranya.

KELAS YOGA LANGSUNG MINGGUAN:

Berpartisipasi dalam komunitas kesejahteraan Anda + bertanggung jawab untuk muncul untuk Anda! Bergabunglah dengan pendiri, Miki Ash, untuk kelas yoga langsung setiap minggu untuk terhubung dengan diri Anda sendiri + anggota lain dari The How!

TUTORIAL:

Perincian dari pose yoga yang paling umum hingga yang lebih maju + cara lain untuk membantu Anda dalam latihan.

LATIHAN:

Bangun kekuatan dengan semua latihan level ini! Di mana saja dari 5-60 menit, ini dijamin akan membantu Anda berkeringat!

YOGA:

Miki telah mengajar yoga selama lebih dari 10 tahun dan kelasnya menyenangkan dan mudah didekati. Pelajari cara melakukan yoga di rumah dan bangun kepercayaan diri untuk berlatih di studio atau sendiri. Kelas untuk setiap level, setiap tubuh, dan setiap kebutuhan. Kelas baru diunggah secara teratur!

PERNAPASAN:

Pelajari berbagai teknik pernapasan untuk meningkatkan energi, atau menghilangkan stres. Benar-benar transformasional!

MEDITASI:

Aplikasi ini diisi dengan meditasi dari semua jenis untuk setiap kebutuhan Anda. Dari pagi hingga sore, dari visualisasi hingga penetapan niat, kami siap membantu Anda. Tidak perlu pengalaman, hanya kemauan untuk muncul dan menerima.

AFIRMASI:

Afirmasi adalah alat yang ampuh untuk membantu Anda mengubah pola pikir dan keyakinan Anda. Anda akan menemukan afirmasi baru untuk setiap area kehidupan Anda, mulai dari tidur lebih nyenyak, hingga menelepon lebih banyak. Yang harus Anda lakukan adalah mendengarkan!