The How by Miki Ash

毎日のウェルネス リチュアル

ようこそ: THE HOW

あなたの神聖な空間は、あなたを高め、力を与えるためのツールと実践に満ちています。

ハウは、ウェルネスの実践、意識的な会話、チュートリアル、ガイド付き瞑想、ワークアウト、および真にあなたを高揚させ、向上させる毎日のセルフケアの儀式を作成するために必要なその他すべてのコレクションです.ここにある内容は、正直にそして愛情を持って自分自身と向き合うように求められているため、対立的なものかもしれません.ここにあるビデオとレコーディングは、大きな変革と成長に火をつける可能性を秘めています。毎日のリマインダー、日記のプロンプト、そして私からあなたへの愛を直接受け取りましょう。

これは、自己発見と自己解放の旅です。これは、気分が良くなるとわかっている場所に行くことができる場所です。まだ方法がわからなくても、あなたはまさにあなたが生きたいと思う人生を作ろうとしています。それがあなたがここにいる理由です。方法をお見せしましょう。

毎週のライブヨガクラス：

ウェルビーイング コミュニティに参加して、責任を持って参加してください!創設者であるミキ アッシュのライブ ヨガ クラスに毎週参加して、自分自身や The How の他のメンバーとつながりましょう!

チュートリアル:

より高度なヨガのポーズに最も一般的な内訳と、練習に役立つその他のハウツー。

ワークアウト:

これらのすべてのレベルのワークアウトで筋力を高めましょう! 5 ～ 60 分間の長さで、汗をかくことができます。

ヨガ:

Miki は 10 年以上ヨガを教えており、彼女のクラスは遊び心があり親しみやすいものです。自宅でヨガを行う方法を学び、スタジオまたは自分で練習する自信をつけます。あらゆるレベル、あらゆる体、あらゆるニーズに対応するクラス。新しいクラスが定期的にアップロードされます!

ブレスワーク:

エネルギーを高めたり、ストレスを和らげたりするために、さまざまなブレスワークのテクニックを学びましょう。完全変形！

瞑想：

このアプリには、あらゆるニーズに対応するあらゆる種類の瞑想が満載です。朝から晩まで、ビジュアライゼーションから意図の設定まで、私たちはあなたをカバーします。経験は必要ありません。現れて受け取る意欲だけです。

アファメーション:

アファメーションは、考え方や信念を変えるのに役立つ強力なツールです。より深く眠ることから、より多くのことを求めることまで、あなたの人生のあらゆる分野で新しいアファメーションを見つけるでしょう。あなたがしなければならないのは聞くことだけです！