The How by Miki Ash

Dagelijkse wellnessrituelen

Welkom bij: DE HOE

Je heilige ruimte gevuld met hulpmiddelen en oefeningen om je te verheffen en te bekrachtigen.

The How is een verzameling wellnesspraktijken, bewuste gesprekken, tutorials, geleide meditaties, trainingen en al het andere dat je nodig hebt om een ​​dagelijks zelfzorgritueel te creëren dat je echt verheft en verheft. De inhoud hier kan confronterend zijn omdat je wordt gevraagd jezelf eerlijk en met liefde onder ogen te zien. De video's en opnames hier hebben het potentieel om een ​​grote transformatie en groei teweeg te brengen. Ontvang dagelijkse herinneringen, dagboekaanwijzingen en liefde rechtstreeks van mij voor jou.

Dit is een reis van zelfontdekking en zelfbevrijding. Dit is een plek waar je naartoe kunt gaan waar je weet dat je je beter zult voelen. Je staat op het punt om precies het leven te creëren dat je wilt leven, ook al weet je nog niet hoe. Daarom ben je hier. Laat me je laten zien hoe.

WEKELIJKSE LIVE YOGALESSEN:

Neem deel aan uw welzijnsgemeenschap + wees verantwoordelijk om voor u te verschijnen! Sluit je aan bij oprichter, Miki Ash, voor een live yogales elke week om in contact te komen met jezelf + andere leden van The How!

TUTORIALS:

Uitsplitsingen van de meest voorkomende tot de meer geavanceerde yogahoudingen + andere manieren om u te helpen bij uw beoefening.

TRAININGEN:

Bouw kracht op met deze workouts op alle niveaus! Overal van 5-60 minuten lang, deze helpen je gegarandeerd om te zweten!

YOGA:

Miki geeft al meer dan 10 jaar yogales en haar lessen zijn zowel speels als laagdrempelig. Leer hoe je thuis yoga kunt doen en bouw zelfvertrouwen op om in een studio of alleen te oefenen. Lessen voor elk niveau, elk lichaam en elke behoefte. Regelmatig worden er nieuwe lessen geüpload!

ADEMHALING:

Leer verschillende technieken van ademwerk om energie te verhogen of stress te verlichten. Totaal transformationeel!

MEDITATIES:

Deze app is gevuld met allerlei soorten meditaties voor al uw behoeften. Van 's morgens tot' s avonds, van visualisatie tot het zetten van intenties, wij hebben het voor je. Ervaring is niet nodig, alleen de bereidheid om te komen opdagen en te ontvangen.

BEVESTIGINGEN:

Affirmaties zijn een krachtig hulpmiddel om je mindset en overtuigingen te transformeren. Je zult nieuwe affirmaties vinden voor elk gebied van je leven, van dieper slapen tot meer overvloed oproepen. Het enige wat je hoeft te doen is luisteren!