meQuilibrium

Уменьшить стресс и повысить устойчивость с приложением meQuilibrium в.

ПРИМЕЧАНИЕ. Для использования этого приложения у вас должен быть аккаунт meQuilibrium через работодателя или план медицинского обслуживания.

meQuilibrium - это программа, которая помогает снизить стресс, преодолеть негативное мышление и повысить устойчивость дома и на работе. В нем используются проверенные инструменты и методы, разработанные ведущими учеными и экспертами в области устойчивости, позитивной психологии, внимательности и интегративной медицины.

КАК ЭТО УСТРОЕНО

• Оценить: создать базовый уровень благополучия, получить личность и профиль стресса и определить ключевые источники стресса

• Поезд: Откройте для себя ваши модели мышления и приобретете новые привычки и навыки преодоления трудностей с помощью самостоятельных шагов

• Отслеживайте и смотрите результаты: Отслеживайте свой прогресс, зарабатывайте значки и улучшайте свою оценку.

Представьте, что вы улучшаете отношения и свою работу на работе, и чувствуете себя более занятыми в жизни. meQuilibrium проведет вас через множество небольших смен и здоровый выбор каждый день, как вы думаете, и как вы себя ведете. Начинай сейчас!