meQuilibrium

Zmniejszyć stres i budować odporność z aplikacji meQuilibrium użytkownika.

UWAGA: Aby korzystać z tej aplikacji, musisz mieć konto meQuilibrium za pośrednictwem swojego pracodawcy lub planu opieki zdrowotnej.

meQuilibrium to program, który pomaga zmniejszyć stres, przezwyciężyć negatywne myślenie i zbudować większą odporność w domu i pracy. Wykorzystuje sprawdzone narzędzia i techniki opracowane przez czołowych naukowców i ekspertów w dziedzinie odporności, pozytywnej psychologii, uważności i medycyny integracyjnej.

JAK TO DZIAŁA

• Oceń: ustal podstawę bazową dobrego samopoczucia, poznaj swoją osobowość i profil stresu oraz określ główne źródła stresu

• Trenuj: odkrywaj swoje wzorce myślenia i zdobywaj nowe nawyki i umiejętności radzenia sobie ze stresem dzięki małym krokom we własnym tempie

• Śledź i oglądaj wyniki: Śledź swoje postępy, zdobywaj odznaki i popraw swój wynik.

Wyobraź sobie poprawę relacji i wydajności w pracy oraz większe zaangażowanie w życie. meQuilibrium poprowadzi Cię przez robienie wielu drobnych zmian i zdrowszych wyborów każdego dnia, w jaki sposób myślisz i jak się zachowujesz. Zacząć teraz!