ECLEAR SPORTS トレーニング

Eklia Sports Отжимания / только тренировочные маты с планкой

Это приложение, предназначенное для тренировок с гантелями/отжиманиями/планками на матах из тренировочной серии "EKRIA SPORTS", которое ценит индивидуальность и вписывается во взрослый образ жизни.

Двигая телом в соответствии с инструкциями приложения, вы сможете эффективно тренировать корпус, плечи, грудь и плечи в правильной форме.

[Тренировка с гантелями]

◆ Уровень

Вы можете выбрать интенсивность в зависимости от вашей физической силы.

　НАЧАЛО･･･Для начинающих

　 ПРОСТО ･･･ Легкое обучение

　СТАНДАРТ･･･Ежедневное обучение

　HARD　　... Тщательная тренировка

"ОЧЕНЬ СЛОЖНО... Вызов на пределе возможностей!"

*Вес гантелей

Выберите вес гантелей, который вы хотите использовать.

　2 кг

　3 кг

4 кг (2 кг + 2 кг)

　5кг (3кг+2кг)

6 кг (3 кг + 3 кг)

◆Режим

Выберите часть, которую вы хотите тренировать.

　ВЕРХНЯЯ РУКА･･･ Верхняя часть руки

　CORE　... Мышцы туловища/брюшка

　РУКА･･････Бицепс

　ПЛЕЧО・・・Плечо

◆Шаблон

Вы можете выбрать тренировочную политику в соответствии с формой тела, к которой стремитесь.

・Тренировка мышц・・・Сделайте перерыв и сделайте 3 подхода одинаковое количество раз.

・Приведите себя в форму・・・Делайте короткие перерывы и уменьшайте количество повторений в каждом подходе.

◆Другие функции

・Отображение советов по обучению во время перерывов

[Обучение отжиманиям/отжиманиям]

◆ Уровень

Вы можете выбрать интенсивность в зависимости от вашей физической силы.

　НАЧАЛО･･･Для начинающих

　 ПРОСТО ･･･ Легкое обучение

　СТАНДАРТ･･･Ежедневное обучение

　HARD　　... Тщательная тренировка

"ОЧЕНЬ СЛОЖНО... Вызов на пределе возможностей!"

　ORIGINAL1/2/3... Вы можете установить исходное меню.

◆Режим

Выберите часть, которую вы хотите тренировать.

Грудь мышцы/бюст вверх

　Верхняя часть руки・・・Мышцы руки/форма верхней части руки

　ПЛЕЧО・・・Мышцы плеча

◆Шаблон

Вы можете выбрать тренировочную политику в соответствии с формой тела, к которой стремитесь.

・Тренировка мышц・・・Сделайте перерыв и сделайте 3 подхода одинаковое количество раз.

・Подготовьтесь・・・Сделав небольшой перерыв, количество повторений уменьшается с каждым подходом.

◆Другие функции

・Отображение советов по обучению во время перерывов

[Планка/тренировка туловища]

◆ Уровень

Вы можете выбрать один из 5 уровней интенсивности в зависимости от вашей физической силы.

　НАЧАЛО･･･Для начинающих

　 ПРОСТО ･･･ Легкое обучение

　СТАНДАРТ･･･Ежедневное обучение

　HARD　　... Тщательная тренировка

"ОЧЕНЬ СЛОЖНО... Вызов на пределе возможностей!"

◆ Время обучения

Вы можете выбрать 30 секунд, 1 минуту, 2 минуты, 3 минуты, 4 минуты и 5 минут.

◆Шаблон

・НОРМАЛЬНЫЙ・・・Очки перемещаются в возрастающем порядке.

・RAMDOM・・・Точки перемещаются случайным образом.

[Общая функция]

◆Обучение

Проиллюстрируйте правильный метод обучения.

◆ История тренировок

Вы можете управлять своей историей тренировок с помощью календаря.

◆Голосовые инструкции

Голосовое обучение поддерживается.

◆Уведомление

Напоминание, если вы не запускаете обучающее приложение в течение недели.

[Поддерживаемая ОС]

Андроид 7-13