ECLEAR SPORTS トレーニング

에쿠리아 스포츠 알몸 플랑크 교육 매트 전용

자신다움을 소중히 하는, 어른의 라이프 스타일에 녹는 트레이닝 시리즈 "에클리어 스포츠"의 트레이닝 덤벨/팔굽혀펴기・플랑크 트레이닝 매트 전용 어플입니다.

앱의 지시에 따라 몸을 움직여 올바른 형태로 효과적으로 몸통과 두 팔, 가슴, 어깨 훈련을 할 수 있습니다.

【덤벨 트레이닝】

◆레벨

체력에 맞추어 강도를 선택할 수 있습니다.

BEGINNER...처음의 방향

EASY　　・・・간편하게 트레이닝

STANDARD ... 매일 훈련

HARD　　・・・확실히 트레이닝

EXTRA HARD・・・한계까지 도전!

◆덤벨 무게

사용할 아령의 무게를 선택합니다.

2kg

3kg

4kg(2kg+2kg)

5kg(3kg+2kg)

6kg(3kg+3kg)

◆모드

단련하고 싶은 부위를 선택합니다.

"UPPER ARM"... 두 팔

CORE　　・・・체간·복근

ARM　　・・・상완 이두근

SHOULDER···어깨

◆ 패턴

목표로 하는 체형에 따라 트레이닝 정책을 선택할 수 있습니다.

・근육 트레이닝···확실히 휴식을 취해, 3 세트 같은 회수를 실시합니다.

・셰이프 업・・・짧은 휴식으로, 세트 마다 회수가 줄어 갑니다.

◆기타 기능

· 휴식 중에 훈련 팁 표시

【푸시업·팔굽혀펴기 트레이닝】

◆레벨

체력에 맞추어 강도를 선택할 수 있습니다.

BEGINNER...처음의 방향

EASY　　・・・간편하게 트레이닝

STANDARD ... 매일 훈련

HARD　　・・・확실히 트레이닝

EXTRA HARD・・・한계까지 도전!

ORIGINAL1/2/3・・・오리지날 메뉴를 설정할 수 있습니다.

◆모드

단련하고 싶은 부위를 선택합니다.

CHEST 　　・・・가슴의 근육/버스트 업

UPPER ARM 팔 근육/두 팔 모양

SHOULDER 어깨 근육

◆ 패턴

목표로 하는 체형에 따라 트레이닝 정책을 선택할 수 있습니다.

・근육 트레이닝···확실히 휴식을 취해, 3 세트 같은 횟수를 실시합니다.

・셰이프 업···짧은 휴식으로, 세트 마다 회수가 줄어 갑니다.

◆기타 기능

· 휴식 중에 훈련 팁 표시

【플랑크·체간 트레이닝】

◆레벨

체력에 맞추어 강도를 5단계에서 선택할 수 있습니다.

"BEGINNER"... 첫 방향

EASY　　・・・간편하게 트레이닝

STANDARD ... 매일 훈련

HARD　　・・・확실히 트레이닝

EXTRA HARD・・・한계까지 도전!

◆ 트레이닝 시간

30초, 1분, 2분, 3분, 4분, 5분 중에서 선택할 수 있습니다.

◆ 패턴

・NORMAL・・・숫자의 오름차순으로 포인트가 움직입니다.

・RAMDOM・・・포인트가 랜덤으로 움직입니다.

【공통 기능】

◆튜토리얼

그림에서 올바른 교육 방법을 설명합니다.

◆ 트레이닝 이력

캘린더에서 교육 기록을 관리할 수 있습니다.

◆ 음성 지시

음성으로 훈련을 지원합니다.

◆ 알림

일주일 동안 교육 앱을 시작하지 않으면 알림을 받습니다.

【대응 OS】

Android 7~13