ECLEAR SPORTS トレーニング

Sadece Eklia Sports Push-up / Plank Antrenman Minderleri

Bu, bireyselliğe değer veren ve yetişkin yaşam tarzlarına uyum sağlayan "EKRIA SPORTS" eğitim serisinin dambıl/şınav/tahta eğitim minderlerini çalıştırmaya adanmış bir uygulamadır.

Vücudunuzu uygulamanın talimatlarına göre hareket ettirerek merkez bölgenizi, üst kollarınızı, göğsünüzü ve omuzlarınızı doğru formda etkili bir şekilde çalıştırabilirsiniz.

[Dambıl eğitimi]

◆ Seviye

Fiziksel gücünüze göre yoğunluğu seçebilirsiniz.

　BAŞLANGIÇ ･ ･Yeni başlayanlar için

　 KOLAY ･ ･ Kolay eğitim

　STANDART ･ ･ Günlük eğitim

　ZOR　　... Kapsamlı eğitim

"EKSTRA ZOR...Sınırlara meydan oku!"

* Dambıl ağırlığı

Kullanmak istediğiniz dambıl ağırlığını seçin.

　2kg

　3 kilo

4 kg (2 kg + 2 kg)

　5kg (3kg+2kg)

6 kg (3 kg + 3 kg)

◆Mod

Eğitmek istediğiniz bölümü seçin.

　ÜST KOL ･ ･ Üst kol

　CORE　... Gövde/karın kasları

　KOL 

　OMUZ・・・Omuz

◆Desen

Hedeflediğiniz vücut şekline göre bir antrenman politikası seçebilirsiniz.

・Kas eğitimi・・・Ara verin ve aynı sayıda 3 set yapın.

・Şekillendir・・・Kısa molalar verin ve her set için tekrar sayısını azaltın.

◆Diğer işlevler

・Molalar sırasında egzersiz ipuçlarını görüntüleyin

[Şınav/şınav eğitimi]

◆ Seviye

Fiziksel gücünüze göre yoğunluğu seçebilirsiniz.

　BAŞLANGIÇ ･ ･Yeni başlayanlar için

　 KOLAY ･ ･ Kolay eğitim

　STANDART ･ ･ Günlük eğitim

　ZOR　　... Kapsamlı eğitim

"EKSTRA ZOR...Sınırlara meydan oku!"

　ORİJİNAL1/2/3... Orijinal menüyü ayarlayabilirsiniz.

◆Mod

Eğitmek istediğiniz bölümü seçin.

Göğüs kası/Göğüs yukarı

　Üst Kol・・・Kol kası/üst kol şekli

　OMUZ・・・Omuz kasları

◆Desen

Hedeflediğiniz vücut şekline göre bir antrenman politikası seçebilirsiniz.

・Kas eğitimi・・・Ara verin ve aynı sayıda 3 set yapın.

・Şekillendirme・・・Kısa bir ara vererek her sette tekrar sayısı azalır.

◆Diğer işlevler

・Molalar sırasında egzersiz ipuçlarını görüntüleyin

[Tahta / gövde eğitimi]

◆ Seviye

Fiziksel gücünüze göre 5 yoğunluk seviyesinden seçim yapabilirsiniz.

　BAŞLANGIÇ ･ ･Yeni başlayanlar için

　 KOLAY ･ ･ Kolay eğitim

　STANDART ･ ･ Günlük eğitim

　ZOR　　... Kapsamlı eğitim

"EKSTRA ZOR...Sınırlara meydan oku!"

◆ Eğitim süresi

30 saniye, 1 dakika, 2 dakika, 3 dakika, 4 dakika ve 5 dakika arasından seçim yapabilirsiniz.

◆Desen

・NORMAL・・・Noktalar artan sayısal sırada hareket eder.

・RAMDOM・・・Puanlar rastgele hareket eder.

[Ortak işlev]

◆Öğretici

Doğru eğitim yöntemini gösterin.

◆ Eğitim geçmişi

Egzersiz geçmişinizi bir takvimle yönetebilirsiniz.

◆Sesli talimatlar

Ses eğitimi desteklenir.

◆Bildirim

Antrenman uygulamasını bir hafta boyunca başlatmazsanız hatırlatıcı.

[Desteklenen İşletim Sistemi]

Android 7-13