ECLEAR SPORTS トレーニング

Eklia Sports Push-ups / tylko maty treningowe z desek

Jest to aplikacja dedykowana do treningu hantli/pompek/plank na matach treningowych z serii treningowej „EKRIA SPORTS”, która ceni sobie indywidualność i wtapia się w styl życia dorosłych.

Poruszając ciałem zgodnie z instrukcjami aplikacji, możesz skutecznie trenować rdzeń, ramiona, klatkę piersiową i barki w prawidłowej formie.

[Trening z hantlami]

◆ Poziom

Możesz wybrać intensywność w zależności od swojej siły fizycznej.

　POCZĄTKUJĄCY･･･Dla początkujących

　 ŁATWY ･ ･ ･ Łatwy trening

　STANDARD･･･Codzienny trening

　TRUDNE　　... Gruntowny trening

„WYJĄTKOWO TRUDNE… Wyzwanie do granic możliwości!”

*Waga hantli

Wybierz ciężar hantli, którego chcesz użyć.

　2kg

　3 kg

4 kg (2 kg + 2 kg)

　5kg (3kg + 2kg)

6 kg (3 kg + 3 kg)

◆Tryb

Wybierz część, którą chcesz trenować.

　GÓRNE RAMIĘ･･･ Ramię górne

　CORE　... Mięśnie tułowia/brzucha

　ARM･･････Biceps

　RAMIĘ・・・Ramię

◆Wzór

Możesz wybrać politykę treningową zgodnie z sylwetką, do której dążysz.

・Trening mięśni・・・Zrób sobie przerwę i wykonaj 3 serie tej samej liczby razy.

・Rozbuduj・・・Rób krótkie przerwy i zmniejszaj liczbę powtórzeń w każdej serii.

◆Inne funkcje

・Wyświetl wskazówki dotyczące treningu podczas przerw

[Trening pompek/pompek]

◆ Poziom

Możesz wybrać intensywność w zależności od swojej siły fizycznej.

　POCZĄTKUJĄCY･･･Dla początkujących

　 ŁATWY ･ ･ ･ Łatwy trening

　STANDARD･･･Codzienny trening

　TRUDNE　　... Gruntowny trening

„WYJĄTKOWO TRUDNE… Wyzwanie do granic możliwości!”

　ORIGINAL1/2/3... Możesz ustawić oryginalne menu.

◆Tryb

Wybierz część, którą chcesz trenować.

Mięsień klatki piersiowej / biust

　Ramię・・・Mięsień ramienia/kształt ramienia

　RAMIĘ・・・Mięśnie ramion

◆Wzór

Możesz wybrać politykę treningową zgodnie z sylwetką, do której dążysz.

・Trening mięśni・・・Zrób sobie przerwę i wykonaj 3 serie tej samej liczby razy.

・Nabierz formy・・・Krótka przerwa zmniejsza liczbę powtórzeń z każdą serią.

◆Inne funkcje

・Wyświetl wskazówki dotyczące treningu podczas przerw

[Trening deski / tułowia]

◆ Poziom

Możesz wybrać spośród 5 poziomów intensywności w zależności od swojej siły fizycznej.

　POCZĄTKUJĄCY･･･Dla początkujących

　 ŁATWY ･ ･ ･ Łatwy trening

　STANDARD･･･Codzienny trening

　TRUDNE　　... Gruntowny trening

„WYJĄTKOWO TRUDNE… Wyzwanie do granic możliwości!”

◆ Czas szkolenia

Możesz wybrać 30 sekund, 1 minutę, 2 minuty, 3 minuty, 4 minuty i 5 minut.

◆Wzór

・NORMALNE・・・Punkty poruszają się w rosnącej kolejności numerycznej.

・RAMDOM・・・Punkty poruszają się losowo.

[Wspólna funkcja]

◆ Samouczek

Zilustruj prawidłową metodę szkolenia.

◆ Historia szkoleń

Historią treningów możesz zarządzać za pomocą kalendarza.

◆Instrukcje głosowe

Trening głosu jest obsługiwany.

◆Powiadomienie

Przypomnienie, jeśli nie uruchomisz aplikacji treningowej przez tydzień.

[Obsługiwany system operacyjny]

Androida 7-13