AntiAnxiety

Kereta api anda untuk mengabaikan rangsangan negatif yang boleh menyebabkan tekanan dalam situasi sosial

Aplikasi ini menggunakan pengubahsuaian kognitif-berat sebelah (CBM) untuk melatih anda untuk mengabaikan rangsangan negatif yang sebaliknya akan menyebabkan anda menekankan dalam situasi sosial. Aplikasi ini adalah berdasarkan kajian oleh Makmal McNally di Universiti Harvard.

Pendekatan CBM adalah untuk mengubah corak pemikiran yang berbahaya. Setiap individu merasakan realiti berbeza (separuh contohnya kaca vs penuh separuh kosong), yang disebut sebagai "berat sebelah tafsiran". Orang yang mengalami kebimbangan cenderung untuk mentafsir situasi tidak menentu lebih negatif. Matlamatnya aplikasi adalah untuk melatih anda untuk menumpukan perhatian anda yang lebih kepada positif dan bukannya makna negatif.

Kajian telah digunakan CBM sebagai terapi potensi untuk kebimbangan sosial, dengan hasil pertama yang positif: "Selepas hanya lapan sesi 15 minit - yakni dua jam rawatan aktif - 72 peratus pesakit dalam kumpulan rawatan tidak lagi memenuhi kriteria diagnostik untuk kebimbangan sosial gangguan, berbanding dengan 11 peratus daripada pesakit dalam kumpulan kawalan. Yang lebih mengejutkan, perbezaan diagnostik masih jelas pada peperiksaan susulan empat bulan kemudian. " (Weir, 2011, http://bit.ly/1nWGKN3)

Dengan menggunakan aplikasi tiga kali sehari selama hanya 2 minit, anda mungkin boleh mengurangkan kebimbangan sosial anda. Jika anda tidak berpuas hati dengan hasil yang aplikasi selepas tempoh 4 minggu, kami akan menyediakan anda dengan bayaran balik penuh - ada soalan yang ditanya!

Untuk maklumat lanjut mengenai cara aplikasi berfungsi, sila lihat link berikut:

http://www.apa.org/monitor/2011/11/behavior-change.aspx

http://www.thecrimson.com/article/2012/3/23/phone-app-ease-anxiety/

http://www.economist.com/node/18276234

Sila ambil perhatian: Aplikasi ini belum dinilai oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah. Aplikasi ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. Jika anda mengalami keresahan sosial, sila lihat pembekal penjagaan kesihatan utama anda. Aplikasi ini adalah tidak bergabung dengan atau disahkan oleh Universiti Harvard atau Makmal McNally. Dengan memuat turun dan menggunakan aplikasi ini, anda bersetuju kepada terma dan syarat kami: http://www.greatbytes.org/dl/TC.pdf