AntiAnxiety

আপনি নেতিবাচক উদ্দীপনার যে সামাজিক পরিস্থিতিতে চাপ সৃষ্টি হতে পারে অগ্রাহ্য ট্রেন

এই অ্যাপ্লিকেশন নেতিবাচক উদ্দীপনার যে অন্যথায় আপনি সামাজিক পরিস্থিতিতে চাপ সৃষ্টি হবে উপেক্ষা করা আপনি প্রশিক্ষণের জন্য জ্ঞানীয়-পক্ষপাত পরিবর্ধনের (যাও CBM) ব্যবহার করে. অ্যাপ্লিকেশন হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে McNally ল্যাবরেটরি দ্বারা গবেষণা উপর ভিত্তি করে তৈরি.

যাও CBM এর পদ্ধতির ক্ষতিকর চিন্তার নিদর্শন পরিবর্তন হয়. প্রতিটি ভিন্নভাবে বাস্তবতা perceives (উদাঃ গ্লাস অর্ধেক পূর্ণ বনাম অর্ধেক খালি), যা "বিশ্লেষণে পক্ষপাত" হিসেবে অভিহিত করা হয়. উদ্বেগ ভুগছেন আরো নেতিবাচকভাবে অনিশ্চিত পরিস্থিতিতে ব্যাখ্যা প্রবণ. অ্যাপটির লক্ষ্য আপনি ধনাত্মক বদলে নেতিবাচক অর্থ আরো আপনার মনোযোগ প্রশিক্ষণ হয়.

স্টাডিজ সামাজিক উদ্বেগ জন্য একটি সম্ভাব্য থেরাপি হিসাবে যাও CBM ব্যবহার করেছেন, ইতিবাচক প্রথম ফলাফল সঙ্গে: "মাত্র আট 15 মিনিটের সেশন পর - সক্রিয় চিকিত্সা একটি নিছক দুই ঘন্টা - চিকিত্সা দলের রোগীদের 72 শতাংশ আর সামাজিক উদ্বেগ জন্য নির্ণয়কারী মানদণ্ড ব্যাধি, কনট্রোল গ্রুপের রোগীদের 11 শতাংশ. এমনকি আরও চমকপ্রদ, ডায়াগনস্টিক পার্থক্য এখনও স্পষ্ট একটি ফলো-আপ পরীক্ষা চার মাস পরে ছিল. " (উইয়ার, 2011, http://bit.ly/1nWGKN3)

মাত্র 2 মিনিটের জন্য অ্যাপ্লিকেশন দিনে তিনবার ব্যবহার করে, আপনি আপনার সামাজিক উদ্বেগ হ্রাস করতে সক্ষম হতে পারে. আপনি একটি 4 সপ্তাহ পর অ্যাপ্লিকেশন এর ফলাফল নিয়ে খুশি না হন, তাহলে আমরা একটি সম্পূর্ণ ফেরত প্রদান করবে - কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা!

কিভাবে অ্যাপ্লিকেশন কাজ করে আরও তথ্যের জন্য, দয়া করে নিচের লিংক দেখুন:

http://www.apa.org/monitor/2011/11/behavior-change.aspx

http://www.thecrimson.com/article/2012/3/23/phone-app-ease-anxiety/

http://www.economist.com/node/18276234

হল দয়া করে নোট করুন: এই অ্যাপ্লিকেশন ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়নি. অ্যাপ্লিকেশন ডায়াগনোজ আচরণ, আরোগ্য, বা প্রতিরোধ কোনো রোগ উদ্দেশ্যে করা হয় না. আপনি সামাজিক উদ্বেগ ভোগা, দয়া করে আপনার প্রাথমিক স্বাস্থ্যের প্রদানকারী দেখুন. অ্যাপ্লিকেশন কোন উপায় সঙ্গে সম্বন্ধযুক্ত বা হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বা McNally ল্যাবরেটরি দ্বারা অনুমোদিত হয়. ডাউনলোড এবং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে, আপনি আমাদের শর্তাবলী এবং সম্মত হন: http://www.greatbytes.org/dl/TC.pdf