AntiAnxiety

Vous trains d'ignorer stimuli négatifs qui peuvent causer du stress dans des situations sociales

Cette application utilise modification cognitivo-polarisation (CBM) pour vous former à ignorer des stimuli négatifs qui seraient autrement vous causer du stress dans des situations sociales. L'application est basée sur la recherche par le laboratoire McNally à l'Université Harvard.

L'approche de CBM est de changer les modes de pensée nuisibles. Chaque individu perçoit la réalité différemment (par exemple la moitié du verre plein vs moitié vide), qui est appelé «biais de l'interprétation". Les personnes souffrant d'anxiété ont tendance à interpréter de façon plus négative des situations incertaines. Le but de l'application est de vous former et de vous concentrer plus positifs plutôt que négatifs sens.

Des études ont utilisé CBM tant que traitement potentiel pour l'anxiété sociale, avec les premiers résultats positifs: «Après seulement huit séances de 15 minutes - à peine deux heures de traitement actif - 72 pour cent des patients du groupe de traitement n'est plus satisfait aux critères de diagnostic de l'anxiété sociale trouble, comparativement à 11 pour cent des patients du groupe de contrôle. Encore plus étonnant, les différences de diagnostic étaient toujours évident à un examen de suivi quatre mois plus tard. " (Weir, 2011 http://bit.ly/1nWGKN3)

En utilisant l'application trois fois par jour pendant 2 minutes, vous pourrez peut-être diminuer votre anxiété sociale. Si vous n'êtes pas heureux avec les résultats de l'appli après une période de 4 semaines, nous vous fournirons un remboursement complet - sans poser de questions!

Pour plus d'informations sur la façon dont l'application fonctionne, s'il vous plaît voir les liens suivants:

http://www.apa.org/monitor/2011/11/behavior-change.aspx

http://www.thecrimson.com/article/2012/3/23/phone-app-ease-anxiety/

http://www.economist.com/node/18276234

S'il vous plaît noter: Cette application n'a pas été évalué par la Food and Drug Administration. L'application n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Si vous souffrez d'anxiété sociale, s'il vous plaît consulter votre fournisseur de soins de santé primaires. L'application est en aucun cas affilié à ou approuvés par l'Université de Harvard ou le Laboratoire McNally. En téléchargeant et en utilisant l'application, vous acceptez nos termes et conditions: http://www.greatbytes.org/dl/TC.pdf