300 exercises for soccer coach

Berikut adalah 'perpustakaan' latihan fizikal untuk membantu anda

Sekiranya anda menemui aplikasi ini, anda mungkin tertanya-tanya: Apa tujuannya dan dari mana hendak bermula?

Di sini, apa yang kami tawarkan adalah satu siri latihan untuk memberi anda idea untuk membuat (dan mempelbagaikan) bahagian fizikal sesi latihan anda.

Kami sudah menawarkan beberapa contoh latihan fizikal di blog laman web kami https://fitness-soccer-training.com/.

Walau bagaimanapun, aplikasi ini membolehkan kami mengatur latihan dengan lebih baik dan ini membolehkan anda mencari perkara yang anda cari dengan lebih cepat.

Berikut adalah beberapa contoh latihan mengenai 6 tema utama:

1. Pemanasan

2. Ketahanan

3. Kepantasan

4. Kekuatan

5. Penyelarasan

6. Kanak-kanak dan remaja

Untuk setiap tema, anda akan menemui bahagian teori untuk membantu anda memahami bagaimana membentangkan latihan berkenaan dengan beban latihan (berapa lama latihan atau pemulihan harus berlangsung atau jumlah pengulangan dan set ...)

Untuk setiap tema, anda akan menemui bahagian praktikal dengan latihan yang disusun dalam dua kategori utama: tanpa bola dan dengan bola.

Descript Penerangan kami akan dilakukan secara sukarela dengan sedikit "perincian dan spesifikasi" kerana kami menganggap bahawa beberapa faktor akan mempengaruhi parameter latihan (hari latihan, dalam siklus apa sesi yang akan dijumpai, tahap pemain, tahap kecergasan mereka , klasifikasi umur mereka, ...).

⇒ Kami telah memilih untuk menerangkan bagaimana menerapkan sesi kami di bahagian teori sehingga anda dapat menyesuaikan parameter latihan dengan keselesaan anda (ukuran lapangan, jumlah pemain, jangka masa latihan, jumlah pengulangan dan set, durasi dan sifat pemulihan).

Ciri Aplikasi:

● percuma

● latihan baru ditambah dengan kerap

● senang digunakan

● anda boleh menyimpan latihan yang menarik bagi anda dalam penanda halaman anda

● Anda boleh berkongsi aplikasi dengan rakan atau jurulatih lain

● butang carian membolehkan anda mencari latihan yang menarik minat anda dengan cepat

● borang hubungan tersedia untuk sebarang pertanyaan atau cadangan