300 exercises for soccer coach

İşte size yardımcı olacak fiziksel egzersizlerin bir 'kütüphanesi'

Bu uygulamayı bulursanız şunu merak edebilirsiniz: Amacı nedir ve nereden başlamalı?

Burada size egzersiz seanslarınızın fiziksel kısmını yaratmanız (ve çeşitlendirmeniz) için fikir vermek için bir dizi egzersiz sunuyoruz.

Https://fitness-soccer-training.com/ web sitemizin blogunda bazı fiziksel egzersiz örnekleri sunuyoruz.

Ancak bu uygulama egzersizleri daha iyi organize etmemizi sağlar ve aradığınızı daha hızlı bulmanızı sağlar.

İşte 6 ana tema ile ilgili bazı alıştırma örnekleri:

1. Isınma

2. Dayanıklılık

3. Hız

4. Güç

5. Koordinasyon

6. Çocuklar ve gençler

Her tema için, antrenman yükü açısından (egzersizlerin veya toparlanmanın ne kadar sürmesi gerektiği veya tekrar ve set sayısı...) egzersizleri nasıl sunacağınızı anlamanıza yardımcı olacak teorik bir bölüm bulacaksınız.

Her tema için, topsuz ve toplu olmak üzere iki ana kategoride düzenlenen alıştırmaların yer aldığı pratik bir bölüm bulacaksınız.

⇒ Açıklamalarımız gönüllü olarak birkaç “ayrıntı ve spesifikasyon” ile olacaktır, çünkü birkaç faktörün egzersizlerin parametrelerini etkileyeceğini düşünüyoruz (antrenman günü, seansın hangi döngüde bulunacağı, oyuncuların seviyesi, kondisyon seviyeleri , onların yaş sınıflandırması,...).

⇒ Egzersizlerin parametrelerini (alan büyüklüğü, oyuncu sayısı, egzersiz süresi, tekrar ve set sayısı, süre) kendinize göre uyarlayabilmeniz için teorik kısımda seanslarımızı nasıl uygulayacağımızı açıklamayı seçtik. ve iyileşmenin doğası).

Uygulama Özellikleri:

● tamamen ücretsiz

● düzenli olarak yeni egzersizler eklenir

● kullanımı kolay

● ilginizi çeken alıştırmaları yer imlerinize kaydedebilirsiniz

● Uygulamayı arkadaşlarınızla veya diğer antrenörlerle paylaşabilirsiniz.

● bir arama düğmesi, ilginizi çeken egzersizleri hızla bulmanızı sağlar

● herhangi bir soru veya öneri için bir iletişim formu mevcuttur